月经不调是病 女性月经不调需注意4事项 早春时节乍暖还寒 准妈妈安胎要三暖

　　　　每到初春时节，都会出现倒春寒的现象，这样的天气对于准妈妈来说也是一种挑战，稍不注意就会发生各种疾病，那么准妈妈们该如何健康的度过乍暖还寒的初春时节呢?

　　　　暖脖颈 颈椎受寒肢体麻

　　　　很多孕妇由于害怕睡觉翻身对胎儿造成影响，所以即使再累，也会固定一种姿势睡觉，这样一来会使颈背部肌肉、颈椎韧带处于紧绷状态，长此以往，就会造成颈椎病。此外，随着子宫快速长大，孕妇整个人的重心会往前移，孕妇站着的时候，头部会自然保持一种微微前倾的姿势，这种姿势不利于颈椎正常的生理弯曲，时间久了，就会造成肩膀附近的肌肉劳损，加速颈椎病的病变。天气寒冷的季节，孕妇容易忽视颈部保暖，然而颈部保暖可以有效预防颈椎病的发生。颈部肌肉受急慢性损伤时，可能导致颈椎关节出现微小移位，从而产生头晕、肢体麻木等症状，如果天气寒冷，暴露在外的颈部肌肉的血液循环缓慢，可能导致局部发生肿胀，颈部肌肉损伤，引起颈椎病的发生。因此，天冷的时候孕妇注意颈部保暖，是非常重要的。

　　　　暖肚脐 “神阙”常暖经络安

　　　　肚脐被中医称为“神阙”，这个穴位与人体十二经脉相连、五脏六腑相通，是心肾交通的“门户”。神阙穴是任脉的要穴，而任脉总领人一身阴经，有妊养胎儿和向四周及全身输布气血的功能。神阙为任脉所生，而任脉与督脉、冲脉同出胞中，为一源三歧，具有总领诸气血的作用。因此脐与诸经百脉相通，如果孕妇的肚脐受寒不但影响胎儿的孕育，还会影响全身经络。

　　　　暖下肢 预防抽筋莫等闲

　　　　很多孕妇到了冬春季节虽然上半身穿得比较多，但是下肢却穿得相对单薄，也许是为了追求美感，但是健康问题也会逐渐显现!中医认为，“寒主收引”，“气为血之帅，血为气之母”。当人体气血不足受寒时，不能温润肢体、推动血脉，就容易发生下肢抽筋和疼痛，对于孕妇而言，往往只想到了缺钙引起的腿抽筋却忽略了受寒引起的腿抽筋，这是需要注意的，所以下肢的保暖对孕妇来说也很重要。

　　　　这个乍暖还寒的时候，到底适合初什么食物来养生呢?

　　　　最适合的补品：大枣蜂蜜最养肝

　　　　春天是肝气最足、肝火最旺的时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物，应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实，可以每天做一点粥来食用，不仅可以帮助护肝健脾胃，还可以帮助滋补、增加气血。

　　　　最适合的水果：草莓

　　　　这个时候草莓刚好大批的上市，另外草莓中含有较高的维生素C，铁含量也是水果中最高的，而维生素C和铁结合刚好就是最好的养颜益肤的绝好搭配。在每天的上午和下午吃上几颗多汁可口的草莓可以顿感精神，赶走春困。

　　　　最适合的青菜：小白菜、油麦菜

　　　　在蔬菜的选择上，以深绿色蔬菜为住，叶菜为佳，其营养价值较高，同时热量极低。同时选择一些略有苦味的蔬菜可以帮助祛火解毒，比如一些常见的：小白菜、油麦菜、油菜、茼蒿、苦莒等。

　　　　最适合的饮料：红茶

　　　　很多人喜欢喝茶，初春季节，天气仍然十分寒凉，所以建议仍然选择红茶或者是乌龙茶，晚春后可以逐渐换做绿茶。

　　　　经期持续数十天，几乎流失了体内一半的血，晚半小时就诊就可能因失血过多而死。这是广州一19岁女孩的遭遇，当然最终医生确诊为再生障碍性贫血，但这也为广大女性朋友提了一个醒，对于自身经期异常现象一定要多加留意。月经不仅仅是女儿成熟一步的标志，同时也是女性健康的判断标准之一，因而女性发现自身经期异常一定要去就诊。

　　　　女性经期异常可能会是哪些疾病可能?

　　　　首先，来了解什么是正常月经。月经是存在于女性当众周期性的**出血或子宫出血现象。女性正常的月经周期是24—35天。从上一次月经开始的第一天，到本次月经开始的第一天为一个周期。正常的经期(即出血期)为3—7天，每次的经血量在20—60毫升。但若月经出现异常，则需要提高警惕了。

　　　　1.月经推迟

　　　　月经推迟一般有几种情况，首要想到的可能是怀孕所致，但是专家表示，女性压力过大、滥用药物等也可能会引发内分泌失调，引发月经推迟现象。

　　　　2.月经量少

　　　　月经量少也有可能是很多妇科疾病的征兆。例如身体出现子宫内膜病变、肿瘤或者子宫发育不全及内分泌失调等疾病，或者人工流产、刮宫引起子宫内膜变薄等也有可能导致月经量少，所以如果月经量过少，或者伴有严重的痛经或者其他的异常症状时，女新朋友应该引起足够的重视，积极到医院进行治疗。

　　　　3.闭经

　　　　闭经可能是人为造成的，也可能是某些妇科疾病诱发，此外长期营养不良以及某些慢性疾病也可能导致闭经。具体而言，多次人工流产，或者刮宫过程中用力过猛或者操作不当都可能引起子宫内膜机械性损伤，子宫内膜失去正常的修复与增生能力，无法正常脱落，导致绝经现象产生;青春期卵巢发育不良或者卵巢发生病变都可能会引发闭经现象，诸如卵巢早衰、多囊卵巢综合征、卵巢肿瘤等;长期营养不良会致使体重下降，体内脂肪含量降低。月经的正常到访需要有一定的脂肪为基础。脂肪是雌激素的主要来源，只有雌激素正常，月经才会如期来临，因此，体重急剧下降、盲目减肥、剧烈运动等都可能诱发闭经现象。

　　　　4.月经过多

　　　　经期血量的多少是因人而异，一般女性每次月经的出血量约为20—60毫升，如超过80毫升即为月经量过多，属于病理状态。月经过多可能某些妇科疾病的征兆，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症以及妇科炎症等导致。以子宫内膜增生而言，月经本就是子宫内膜周期性剥落现象，若它受到长期刺激而增生，常容易发生突破性出血，出现月经量大的症状，且大多数会伴随严重的痛经现象。另外也可能是其他疾病诱发的经量过多，一般易令人忽视，如某些血液病影响凝血，常见血小板减少症、再生障碍性贫血、白血病、恶性贫血、肝病、高血压、凝血功能障碍等也会导致月经失调及月经量多。

　　　　月经不调，最主要表现为月经周期或出血量的紊乱，体现在以下几个方面：

　　　　1、最常见就是月经提早或者推迟，月经周期没有规律。

　　　　2、闭经，从未来过月经或月经周期有一定规律又停止3个月经周期以上，必须到医院检查，进行调理。

　　　　月经不调有可能是因为内分泌紊乱而引起的，但也有可能是因为子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫内膜息肉等原因引起的，所以千万别不把月经不调不当一回事。

　　　　那么，月经不调的女性在生活中有哪些注意事项呢?

　　　　1、不要乱用药。女性不可滥用或常常大量使用抗生素，这对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经等，这可能是药物抑制和伤害人自身的抵抗力，造成了机体功能的障碍。

　　　　2、远离香烟。烟草中的尼古丁会降低性激素的分泌量，从而对到与月经有关的生理过程造成干扰，会引起月经失调。

　　　　3、避免受凉。如果女性经期遭受寒凉，就会使盆腔内的血管收缩，从而造成卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

　　　　4、防止便秘。根据研究，便秘也会导致女性月经的紊乱。

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