推荐2款养颜汤 助你告别黄脸婆 艾灸缓解痛经 经期也可以艾灸

　　　　妇科疾病中，最常见的就是月经问题，月经不调，或者是痛经，痛经是最折磨人的，严重的时候很多的人都需要吃止疼药来治疗，但是也不能经常的吃药，可以采用艾灸的方法治疗痛经疾病的。那么在经期可以艾灸吗?

　　　　月经的正常与否是女性身体健康的晴雨表。现在很多女性的月经不正常，原因是来自多方面的，但是无外乎脾肝肾均有不同程度的受损。在艾灸时，很多人纠结与经期不能艾灸的古制，在出现痛经或者经量突然增大时选择服药或者热水袋热敷，而弃艾灸不顾，其实错矣! 痛经是气滞血瘀所致，艾灸可以理气活血，化瘀止痛，弃之不用着实遗憾!经量少是气血两亏所致，在月经期间艾灸可以帮助身体排出血块，清理瘀滞，善莫大焉! 经量多是脾虚不顾，导致出血过多，按症取穴艾灸，既能减少血量，又能减轻经期的心理压力，实在是便捷之法!可是古人遗训，今人教诲，令许多妇女固步自封而不前，失去调理月经的最佳时间，委实心痛!

　　　　经期艾灸案例

　　　　病情描述：月经多痛经多年。这次月经前，身体憋涨，小腹左边隐约微疼，艾灸温热后月经来。

　　　　第一天，经量多，流的也急，有时来不及会掉出。经色深红不黑，时有小血块，中长手纸使用二卷，小腹微疼。

　　　　第二天，量多，经色深红，红枣大血块，二卷手纸，腹部疼痛厉害。

　　　　第三天，量多，经色深红，大血块，二卷手纸，腹部不疼了。

　　　　第四天，量少，经色深，无血块，不疼。第五天，月经无，肚子不疼了，人也舒畅。

　　　　艾灸如何治疗痛经：

　　　　主穴：

　　　　关元 在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。 取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。

　　　　气海 在下腹部正中线上，当脐下1.5寸处。

　　　　三阴交 在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。

　　　　配穴：次髎、中髎、天枢、归来、曲骨。

　　　　治疗时，病人首先选取仰卧位，点燃艾条，在距离穴位约2公分的空中熏烤以局部皮肤有灼热感为度。然后改俯卧位，同法灸治背面的次髎或中髎穴。每天进行一次。

　　　　穴位的选取，一般主穴每天使用。但配穴可每天轮换选取2～3个。

　　　　选择治疗时间一般在月经来潮前数日开始，到月经干净后数日。

　　　　艾灸治痛经是通过艾叶的特有气味与温热的刺激，来调整体内机能，达到缓解子宫肌肉反射性痉挛、解痉活血通络止痛的目的。这就是中医所说的“通则不痛，痛则不通”。

　　　　皮肤干燥发黄?女人在秋冬这个时候皮肤特别容易干燥，而干燥不处理会产生皱纹，老得更快!聪明的女人明白内养比外养更重要，美容养颜汤助你美美过冬季，不再做让人侧目的黄脸婆!

　　　　营养饮食原则：

　　　　气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。

　　　　气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。

　　　　1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。

　　　　2.宜多食性平、味甘的温热食物。

　　　　3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。

　　　　4.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。

　　　　5.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。

　　　　秋冬之际喝2款养颜汤：

　　　　一、山药猪蹄丰胸汤

　　　　材料：600克新鲜山药200克猪蹄10克红枣10颗米酒1大匙(1大匙=15ml)

　　　　做法：

　　　　1、红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。

　　　　2、取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟，取出再以冷水洗净去油。

　　　　3、将2000ml水注入锅中，放入所有材料，大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可

　　　　功效：丰胸润肤、补气

　　　　山药原名薯蓣，补而不滞，不热不燥，，能补脾气而益胃阴，而补肺益肾只能作为辅助之品。在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。

　　　　二、洛神山楂瘦身汤

　　　　材料：山楂100克洛神花25克甘草5克冰糖适量

　　　　做法：

　　　　1、将所有材料加入600ml的水煮开，小火继续熬煮15分钟

　　　　2、加适量冰糖煮化，虑去残渣即可。

　　　　功效：通便、减肥、治青春痘

　　　　山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

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