认清斑点种类 让女斑长成为“前任” 夏日防晒工作需做好 9大能吃掉黑色素的蔬果

虽然不是每一个女人都是“白富美”，但是做到“白美”是很多女性孜孜不倦的追求。肤色既有天生的因素也有后天的保养，其实美白没有想象中的那么遥远，只要你认真对待，那么你的“白美”将紧紧相随。其实，最有效的办法是每天的保养，再好的皮肤如果不注意保养，整天日晒雨淋，不用多久蜡黄的惨象将布满你的红颜。岁月的无情也将会带走你昔日迷人的容颜，所以我们应做好每天的保养工作，尤其是现在炎热的夏季，更要注意皮肤的防晒。

防晒方法调理：

第一，多补充维生素C和B3。维生素C及维生素B3能有效抑制黑色素形成，减少黑色素向角质细胞传递，促进黑色素细胞脱落，促进表皮蛋白质合成，以增强肌肤自身防御能力。因此，在饮食上应注意多吃富含给维生素C及维生素B3的水果、蔬菜，如大枣、橙子、西红柿、柠檬等。

第二，少吃刺激性食物。刺激性食物，尤其是咖啡、可乐、浓茶、烟酒等，会引致黑色素分子浮在皮肤表层，形成并扩大黑斑。南方老年人长老年斑的情况多于北方，与他们有喝浓茶的习惯是不无关系的。

从外面回来后，用黄瓜面膜敷面。黄瓜含有维生素C和氨基酸等营养物质，有美白、收缩毛孔的功效。黄瓜敷脸可以切小片直接敷在脸上，也可以打出汁来用面膜纸浸泡后敷脸。

夏季，我们除了靠护肤品做防晒工作，还能怎么样防止黑色素了。答案就是“吃”。你可知道，夏季有些蔬菜不但可以抑制黑色素，而且还能美白肌肤。

豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

冬瓜：冬瓜含微量元素（微量元素（微量元素食品）食品）锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老（抗衰老（抗衰老食品）食品）和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质（蛋白质（蛋白质食品）食品）和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性（女性（女性食品）食品）雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

豆芽：豆芽可以防止黑斑，使皮肤变白。

黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸（氨基酸（氨基酸食品）食品），还有丰富的果酸，能清洁美白（美白（美白食品）食品）肌肤，消除皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

不知道什么时候，“女斑长”成了长斑MM的调侃式代名词，如何去掉脸上的斑斑点点，是每个女人的梦想，但是，不是每种牛奶都叫“特*苏”，同样地，不是每种斑性质都一样，所以，必须对症下药，那么怎么区分不同的斑点？又如何去除？小编收集了一些方法，大家不妨看看参考哦。

斑斑点点各不同，但是一样的挂在脸上，一样的让人无时无刻想抹去，想要祛斑，专家建议，首先必须分清楚你有的是什么斑，然后对症下药，才是王道。

1、雀斑。

一般是由于皮肤内的黑色素堆积而成，而黑色素争夺的原因，也是因为防晒工作不完善，让皮肤长期暴露在阳光下，皮肤中的络氨酸被紫外线氧化为多巴，之后形成黑色素沉着。而雀斑通常是两边对称的，而且点与点之间是独立的，表面非常平滑，发生的时候没有症状。

2、黄褐斑。

最重要的形成原因，可以说是因为熬夜、巨大工作和生活压力、作息时间不规律、进食不健康或不均衡导致内分泌紊乱、激素水平失衡甚至肝脏排毒功能失常，最终导致色素沉淀产生。黄褐斑又叫蝴蝶斑、肝斑，分布于面颊、额头和鼻子周围，形状如蝴蝶。

3、汗斑。

夏天发病率非常高，是由于类酵母菌样的霉菌感染皮肤造成的皮疹，容易发生在汗水郁积处，如脖子、前胸、后背等部位，通常呈雨滴状的白色或咖啡色斑点，遇热的时候，患处会发红发痒。

4、瑞尔氏黑皮症色斑。

主要认为是过量使用含有焦油和石油衍生物的劣质化妆品导致色素沉着。另外，有的化妆品添加含有光敏性的物质，让肌肤对光的敏感度提高，阳光照射更容易形成色斑。一般来说发生在额头、两颊、和脖子两侧，手臂部位也会有，初期的患者会有弥漫性的红斑、浮肿现象，逐渐变成网状紫褐色沉着，到最后变成凹陷的病灶状态。

下面给大家介绍一些以白醋为主角的祛斑方法。别看白醋酸溜溜的，其实它含有丰富的维生素C以及其它营养成分，能够加速肌肤新陈代谢、抗氧化并分解黑色素，同时有软化角质层和杀菌作用。所以，当难缠的斑点找上你的时候，可以尝试用白醋，也许收到意想不到的效果。

但是在使用白醋美容法的时候必须注意，白醋含有较强的刺激性，因此避免把白醋直接涂在脸上，可以往温水中添加白醋，稀释白醋的浓度。而且还要知道：白醋不是万能灵药，必须按照自己的斑点类型选择适合的祛斑方法，要长期坚持使用，才能看到祛斑效果。

1、白醋+冬瓜

冬瓜去皮切片，放入热水中煮成浓汁，然后取与冬瓜汁灯亮的白醋搅拌均匀后调匀敷在脸上，一周3-4次即可，这种祛斑的方法，适用于黄褐斑、胡点半、等肌肤，具有良好的美白和祛斑功效。

2、白醋美白法

每天晚上洗脸之后取一汤匙白醋均匀涂在脸上，但注意避开眼睛和鼻子周围，，10-15分钟之后，脸上会结成一层干膜，用清水洗掉即可。如果嫌麻烦的，可以把一汤匙的白醋放在洗脸水中，充分搅拌之后用来洗脸，长期使用将会看到肌肤变得白嫩。

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