洗澡的注意事项 男女在洗澡时竟会有这冲动

　　洗澡是我们每天都在做的事情，那么大家知道男女在洗澡的时候会有什么别样的冲动吗？为什么会产生这样的冲动呢？这个了解完了之后，我们再来看看洗澡的注意事项有哪些，以及应该避免哪些洗澡误区吧，希望能对你们有所帮助。

　　为什么男女洗澡的时候想尿尿

　　科学解释为条件反射

　　总的来说，这是条件反射的原因。

　　哗哗哗，因每次尿尿的时候都会有水声，我们不知不觉地把这种声音和排尿联系了起来，久而久之流水声和泌尿系统在排尿过程中建立起了联系。

　　这样洗澡时水龙头一开，流水声会让我们反射性地想起排尿的过程，进而刺激泌尿系统，产生尿意。 身体放松每天搬完砖回家，最舒服的就是洗澡了，可以各种YY，身体一放松。

　　我们的神经中枢也不会制约我们排尿了，它会告诉我们，现在你自由了，在外面不敢随便尿的，现在都可以尿了。然后尿液流入膀胱后，肌肉、膀胱紧缩，收到指示就尿了。

　　水温刺激冷水

　　使用冷水淋浴的时候，身体受到较低水温的刺激，毛孔收缩，肌肉也处于相对收缩的状态，此时逼尿肌也紧缩了起来。而逼尿肌的紧缩会导致膀胱内压力升高，产生尿意，压迫尿液由尿道排出。

　　热水

　　有些人洗完澡后也会想尿尿，是因为在热水浴的过程中，皮肤处于热胀松弛，皮肤通透，水分蒸发多些。洗浴完毕，环境气温相对水温又低下来，此时皮肤处于冷缩状态，皮肤水分蒸发骤然减少，于是出现反射性尿液增加，从而导致想尿尿。

　　有时候，我们在洗澡时可能不太注意，只要自己脱掉衣服，裸身站在莲蓬头下等水淋在头上，此时最强烈的感觉就是想尿尿，这种念头是无论如何也遏制不住的。

　　这种洗澡时想尿尿的感觉不管是在大人、小孩、男人、女人，还是在那些前列腺肥大、小便困难的人中，都会有所体现，并且十分强烈，这是为什么呢？

　　这是因为，一是我们的身体皮肤非常敏感，只要身体的皮肤一碰到热水的时候，血液循环就会变快，人的膀胱就会变得膨胀，所以就会感到有尿意;二是人从小养成的习惯，也就是人的反射动作。

　　这要归功于小时候我们的父母为了让我们顺畅小解会吹口哨，这种回忆会让我们一听到水声就想起被嘘尿的情景，因此一进入浴室，尿意就会随之而来。

　　洗澡有哪些注意事项

　　温度不宜过高

　　不管是在炎热的夏天还是在寒冷的冬天，洗澡水的温度不宜过高，洗澡水温度太高，会造成皮肤脱水，可能会发生昏厥，而且对皮肤不好，会伤害皮肤，一般情况下水温在37度左右为宜。

　　时间不宜过长

　　洗澡时间不宜过长，因为在洗澡的时候，空气不是很流通，而且有水蒸气，会让浴室闷热，容易缺氧，而且水温让毛细血管扩张，血液流往四肢多，流向大脑减少，使大脑缺氧，容易昏厥。洗澡时间最好控制在分钟左右。

　　运动后不宜马上洗澡

　　运动后身体需要散发热量，毛细血管扩张，如果这时候用凉水洗澡会让毛细血管突然缩小，对身体不好，运动后也不能洗热水澡，会造成大脑缺氧。

　　醉酒后不宜洗澡

　　醉酒后不宜马上洗澡，首先酒后洗澡容易摔倒，而且酒精发作起来晕在厕所，而热水不断流，容易造成窒息，其次酒后身体发热需要排除热量，洗澡后身体凉爽了，但是热量没排出去，会加重醉酒的状态。

　　饭后不宜马上洗澡

　　俗话说“饱不澡，饿不跑”是有一定道理的，饭后肠胃正在消化，如果洗澡会刺激肠胃，影响消化，容易消化不良。

　　洗澡必须通风换气

　　洗澡的时候必须换气，不然容易头晕造成晕倒窒息。洗澡的时候可以开一点窗户，如果没有窗户就要把浴霸的换气打开。

　　洗澡时注意防滑

　　洗澡的时候注意防滑，特别是老人和小孩，平衡比较差一些，容易摔倒，洗澡的时候把防滑垫垫上。

　　洗澡前喝一杯水

　　洗澡会出汗水，水分流失，所以在洗澡之前补充一杯水。

　　洗澡的禁忌

　　洗澡好处多多，不但能清洁、解乏、舒筋活血，改善睡眠，还能提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力。

　　但是洗澡也有注意事项：一般以35～40℃的温水为宜，次数也不宜太多，否则会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，导致皮肤抵抗力减弱，容易引起皮肤瘙痒等症。洗澡时需要注意以下四个禁忌。

　　1.饱餐后不宜洗澡

　　吃饱饭，洗个澡，舒舒服服上会儿网，这样的生活听起来是多么的美妙啊。但是，这样却有很大健康隐患呢！

　　因为饱餐过后，肠胃要对食物进行消化吸收。而若此时洗澡的话，会导致皮肤血管扩张，大量血液会集中在体表，腹腔供血就会相应减少，容易导致消化不良，胃肠功能紊乱，同时还可能出现胸闷、头晕、低血糖，甚至虚脱、昏倒的症状。

　　所以吃饭后1-2小时再洗澡为宜。

　　2.剧烈运动后或饥饿时不要立刻洗澡

　　若剧烈运动后马上洗澡，容易造成心脏、脑部供血不足，甚至晕厥，饥饿时洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、浑身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

　　3.不要洗完澡立刻睡觉

　　虽然洗澡能改善睡眠，但是洗澡后不宜马上睡觉。因为洗完澡体温会升高，不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌。

　　最好把洗澡时间安排在睡前1-2小时。洗过澡后，可以做个补水面膜，或者听听轻音乐，一切归于平复之后再安心入睡。

　　同时需要注意，洗澡后一定要将头发吹干再睡觉，若枕着未干的头发睡觉，不但严重影响睡眠质量，还很容易头疼。

　　4.泡澡时间不要过长

　　有的人喜欢泡澡，甚至泡在浴缸里听音乐。但是泡澡时间过长不利健康。因为泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。

　　严重者，会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴的话，20分钟就可以了。

　　洗澡误区

　　为干净使劲搓

　　皮肤的屏障保护层由皮肤表面的角质层、脂质膜构成，不仅能保护机体免受外界损害，还能避免体内营养物质的丧失，特别是水分。

　　使劲搓就会使这层保护膜破坏。如果洗澡后，用手指搓皮肤，能听见吱吱的声音，就是搓洗过度了。因此，建议用柔软的海绵蘸沐浴露，轻轻擦洗，在肘部、膝盖等角质层厚的部位，可用搓澡巾。

　　用太多沐浴露

　　沐浴露通常含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。若长时间过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，与钙、铁结合，残留在皮下组织中，导致出现干燥、过敏性皮炎等。

　　因此，建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小就够了。若身上不脏，用清水就好，洗后尽量用保湿乳液涂全身。

　　结语：洗澡是每个人都会做的一件事，目的是为了能够清除身体的污垢，很多人在洗澡的时候都会有一种想要尿尿的冲动，虽然这事说起来挺害羞的，但是肯定有朋友遇到过这种情况，并且就发生在自己身上，其实这个没什么，洗澡的时候注意一些事项就可以了。

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