给老人补肾吃什么好

文章目录

一、给老人补肾吃什么好

1. 老人补肾吃什么水果

2. 老人补肾吃什么蔬菜

3. 老人补肾吃什么肉类

二、老人补肾的食疗方法

三、老人护肾的注意事项

给老人补肾吃什么好

1、老人补肾吃什么水果

　　1.1、梨子:性凉,味甘,能清热化痰,热咳者宜之。民间常将梨子削皮后,将梨核掏出,放人川贝粉1～3克,隔水炖食,每日2次,每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法,用中药麻黄3~5克,捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。

　　1.2、罗汗果:清肺止咳,肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个,柿饼15克,水煎服食。

　　1.3、柿子:性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。

　　1.4、枇杷:性凉,味甘,能润肺化痰止咳。《滇南本草》云:“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。

　　1.5、无花果:能清热、化痰、理气,适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。《中草药》还记载了当地民间方法,治肺热咳嗽,声音嘶哑,用无花果15克,水煎调冰糖服。

2、老人补肾吃什么蔬菜

　　2.1、山药:山药具有健脾养胃、补肾固精的功效,非常适合需要补肾的老年人食用。山药的吃法有很多,常见的有山药排骨汤、清炒山药、拔丝山药等。

　　2.2、韭菜:韭菜这种蔬菜是非常常见的,它还有一个外号叫做壮阳草,每天吃韭菜可以起到补肾壮阳的作用,对于改善腰酸背痛是非常有帮助的,每次炒菜的时候可以放一些新鲜的韭菜进去,既可以补肾,还可以使菜品的味道更加的好。

3、老人补肾吃什么肉类

　　3.1、羊肉:经常吃羊肉可以起到较好的补肾作用,而且羊肉的营养价值较高,非常适合老年朋友食用。羊肉的做法多样,可以红烧,也可以做汤喝,此外,涮羊肉也是不错的选择。

　　3.2、动物内脏:其实养肾的食物是非常多的,对于老年人来说,吃些动物的内脏可以获得比较好的效果,如猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓的作用,如果肾虚腰痛、遗精、遗尿等症都可以通过吃这些动物肾脏来补益。

老人补肾的食疗方法

　　1、苁蓉羊腰粥:肉苁蓉鲜干片10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补 肾助yang、益精通便的作用,适用于肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

　　2、鸡肉炖苁蓉:小公鸡1只,肉苁蓉鲜干片30克。将小公鸡宰杀,去毛及肠杂,洗净,切块;肉苁蓉洗净,滤干,放入纱布袋内,扎紧袋口,与鸡肉共入砂锅内,加入料酒和适量清水,先用武火煮沸,再用文火慢纯,以鸡肉熟烂为度。加入精盐调味,当菜或点心食用。补肾助阳益气。用治肾阳虚衰,hua精,尿频或遗尿。

　　3、决明苁蓉蜂蜜茶:炒决明子、肉苁蓉鲜干片各10g,蜂蜜适量。将决明子、肉苁蓉共入茶杯中,沸水冲泡,盖焖10分钟,调入蜂蜜适量即成。代茶频饮,润肠通便。主治习惯性便秘和老年性便秘。 肉苁蓉还有很多的食用方法,关于怎样补肾,就介绍这么多,希望大家共同发现交流!

老人护肾的注意事项

　　1、注意饮水。在日常生活中,除一日三餐外,每天应注意喝水,以排除肌体代谢废物,降低有毒物质在肾脏中的浓度,避免肾脏受到损害。饮水一般保持在每天500-2000毫升为宜,出汗多时或生病时更要多饮水。若食欲不佳,可用果汁、罐头、饮料等调整口味,补充水分。

　　2、口味清淡。食盐是肌体中不可缺少的无机盐类,但吃得过咸,血中钠离子浓度过高,会增加肾脏排泄负担,久之可使肾功能受损。尤其是高血压患者或有高血压家族史者,菜肴不可过咸,摄盐量一般以每人每日3-6克为宜。

　　3、慎用药物。患病时,要在医生指导下选用对肾脏损害小、副作用少的药物,以保护肾功能。对肾脏有损害的药物,如磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素、多黏菌素等,都应慎重选用。

　　4、保暖腰部。寒冷季节,要注意腰部保暖,以免风寒侵袭;炎热季节不要贪凉露宿,以保证肾脏有良好的血液循环。有条件者,可时常用暖炉在双肾区热敷。