父亲节 五大美食助老爸养生

父亲节到了，您是否还记得呢？您是否陪在老爸的身边了呢？那您是否知道怎样讨老爸的欢心呢？今天小编就为您介绍一下有关父亲节的美食养生哦，感兴趣的朋友们赶快一起和小编学习学习一下哦。

父亲节之五大美食助老爸养生

虫草花玉米大骨汤

虫草花玉米大骨汤材料：一斤汤骨、1根玉米、30粒枸杞、3片姜、10g干虫草花、2根葱、1小匙盐;

做法

1、准备材料。

2、干虫草花洗净用凉水浸泡10分钟。

3、然后再把排骨洗干净后之记忆可以用开水焯烫排骨之后就可以捞出来了。

4、将玉米切成小段，和焯烫后的骨头一起放入砂锅内，放入姜片、葱结。

5、砂锅里加入足量的清水，再加入虫草花以及浸泡虫草花的水。

6、大火烧开后转中小火。

7、转到中火导热时候，再炖上个1.5小时，如果怕您可以看到汤汁开始慢慢变黄的话，就可以加入浸泡后的枸杞，然后再炖5-10分钟就可以了哦。

8、出锅前5分钟加盐撒葱花即可，可以看到汤汁金黄色，非常漂亮。

麻辣口水鸡

材料：鸡边腿(或者鸡腿，翅根)570g， 黄瓜1根，姜4片，八角1颗，蒜2瓣， 去皮花生米(熟的)35g ，花椒1g，白芝麻3g

调料：老干妈香辣酱10g ，鸡精1g ，生抽5g，料酒7g ，白糖3g

制作步骤

1.准备好主要材料。蒜2瓣对半切好，姜4片，花椒，八角，白芝麻(没有可不加);锅中烧水，水沸后将鸡肉，姜片，料酒一同倒入锅中，氽烫至去血水。

2.煮到鸡肉断生，立刻关火，不要急着拿出，要让鸡肉在热水中浸泡焖10分钟左右后捞出。

3.用清水洗去浮沫，放入冷水中浸泡5分钟。将鸡腿切块状。

4.花生米用刀背碾成小颗粒状，干净的碗内加入老干妈香辣酱1大勺备用。

5.另起锅烧热，放两大勺植物油，放入花椒、姜蒜、八角小火慢炸出香味。用滤网过滤，把热油倒入盛放辣椒面的碗中。

6.加入生抽，白糖，鸡精，香醋，调和均匀。黄瓜洗净后切丝。

7.将黄瓜垫在盘中，浇上一半的香辣油，再把切好的鸡块放在盘中，浇上剩余的香辣油，撒上白芝麻和花生即可。

五行益寿养生粥

材料：去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒，黑米适量。

做法：把所有原料洗净后，泡一夜后，煮粥，味微甜。

辣白菜烧牛肉

材料：牛腩500克、辣白菜半颗、土豆1个、洋葱半个、青椒1个、蒜4瓣、姜4片、枸杞少许。

调料：酱油、糖、料酒、鸡精各适量。

做法

1、牛腩切块焯水后洗净浮沫，辣白菜切段，土豆、青椒、洋葱分别切块，蒜切片;

2、锅内热油，五成热时，下入姜与蒜片爆锅;倒入牛肉，煸炒至发干，加入辣白菜、洋葱炒匀;

3、加入料酒、酱油、少量糖炒匀;放入土豆块，加开水没过牛肉，再烧开后，盖盖，改小火烧60分钟;

4、调入鸡精，加入青椒及枸杞，烧到青椒断生即可。

鲜菌菇滑蛋

材料：鸡蛋3个、各种新鲜的菌菇150g、胡萝卜半根、葱花一小把。

做法

1、准备材料。几种鲜菌菇洗净，胡萝卜去皮，切成丝。

2、将几种蘑菇和胡萝卜丝放入开水锅焯2分钟后捞出沥干水分，菌菇撕开成小朵。鸡蛋打散。

3、把撕好的菌菇和胡萝卜丝倒入蛋液中，调入盐和打匀(可以撒一点点白胡椒粉)。

4、锅烧热后倒入油，将混合蛋液倒入锅中，撒一半葱花。不停翻炒至蛋液凝固，撒入剩下的葱花即可。

父亲节送什么礼物

眼镜

带父亲去正规眼镜店做全面视力检查，选择一付新的眼镜！对他来说，镜架时尚与否倒在其次，关键是镜片的质量。

一定要带上爸爸去眼镜店检查视力后再配哦，要不然买回来不合适就浪费了！不过这样就没什么惊喜了，老爸说不定还为了给孩子省钱，死活不肯去呢！

或是同理可为耳朵开始有些背的父亲买个助听器。

手表

让爸爸每次看时间的时候都可以想到这是自己孩子送的，别人问起来的时候也特别骄傲！

尽可能选质量比较好的，档次高点的。这样就可以一直保留下来，代代相传了，不过价钱有点贵！

剃须刀

非常实用的礼物，每天都用得上，要买全自动的哦，这样老爸用起来才方便嘛！

注意：买这东西也要注重质量哦，用起来舒适嘛！老爸用得舒服，当然特别开心啦！买剃须刀比较省心，一定用得着，又不用担心买错或者买了回去用不上！

时尚配件

皮带、包、领带、数码新品，甚至护肤品，老爸永远不会承认他们缺这些，但如果你送给他，他应该会很高兴？如果你不透露价钱就更完美了。

数码产品：手机当然是最实用也是最能让老爸满足“父亲节虚荣心”的选择，根据老爸的工作或者兴趣爱好，从DV到新款电动鱼竿都可以。

健康护照

建议做法：可以通过网络寻找比较正规完善的诊所，让父亲做一次全面体检，也可由护士推荐;根据体检结果和他对医生的感觉选择私人医生。当然，如果已经有熟识的公立医院医生更是近水楼台。

在父亲节也可以送一张健身中心的年卡给他，甚至可以是父亲喜爱的单项运动的健身卡。而慢跑鞋很适合喜欢散步的老爸。

寄张卡片或打通电话

打通电话告诉老爸你的关心和感谢。寄张卡片，把你的心意写在电子卡片上，让使人发笑的动画及贴心的文字替你传达心意。这对很多在外地工作的子女最合适。如果你给父亲手写了一封长信，那恐怕他会再高兴不过了！

多陪陪老爸

今天可是老爸的节日，暂时先推掉朋友的聚会，早点回家，不为别的就为跟老爸说说话。吃饭时陪老爸喝盅酒，饭后陪老爸散散步，晚上也不跟老爸抢电视了，这天凡事以爸爸为中心。

为老爸下厨

平时因为工作忙，多有应酬，那今天就让老妈歇一下，把厨房争取过来自己动手，为老爸亲自下趟厨房。手艺欠佳不要紧，关健是你今天所做的饭菜已经多了一剂“调料”——对父亲的祝福。这肯定让老爸们吃起来感觉不同哦！

结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道父亲节的七大美食助老爸养生了吧，您也应该知道父亲节送什么礼物了吧，那还等什么呢？赶快带上您的老爸去挑礼物吧，他一定非常的高兴哦。

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