痛风吃哪些水果好

文章目录

一、痛风吃哪些水果好

二、痛风病不能吃什么

三、痛风病饮食原则

痛风吃哪些水果好

　　1、痛风患者可以吃樱桃

　　味甘、微酸,性温,具有补中益气、祛风胜湿的功效。樱桃含铁量高,位于各种水果之首,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。据报道,樱桃花青素成分还能提高肾小球对尿酸的滤过作用和降低肾小管对尿酸的再吸收,对于痛风患者尤其适宜。

　　2、痛风患者可以吃西瓜

　　味甘、性寒,无毒,具有消烦止渴、解暑热、利小便、治口疮等作用。皮及瓤均为利尿剂,可以治疗肾炎水肿、黄疸;西瓜仁有清肺、润肠助消化作用;西瓜霜吹喉能治咽喉肿痛;西瓜根、叶煎汤可治腹泻和肠炎;用西瓜皮绿色部分煎汤代茶,是很好的消暑清凉饮料。西瓜中的配糖体也有降低血压的作用。因此,痛风兼有高血压、肾病者可用西瓜作食疗。

　　3、痛风患者可以吃苹果

　　主要是由于苹果具有性凉、而且味甘,还能够生津,以及润肺等功效,碱性食物对于痛风患者而言是具有很好的作用的,而苹果就是属于碱性类的水果,并且苹果往往还含较多的钾盐成分,含水量也是比较丰富的。同时基本上是不含嘌呤的,苹果具有的这些优点往往都有利于体内的尿酸的排泄的。

　　4、痛风患者可以吃葡萄

　　主要是由于葡萄具有性平,而且补气血,还能够强筋骨,以及利小便等功效.而且葡萄也是属于碱性水果, 苹果所含的嘌呤量是极少的或者说基本上是不含有嘌呤的,同时葡萄也含有丰富的果汁水分,葡萄所具有的这些优势,都是有利于痛风患者的血尿酸的进一步的排除的。

　　5、痛风患者可以吃梨子

　　主要是由于梨子具有性凉,而且味甘,还能够生津,以及清热化痰等功效.而且梨子不仅很有较多的水分,同时梨子也基本上是不含嘌呤的,是属于碱性食物的一种。因此对于痛风患者而言,适当的多吃梨子对病情的恢复是极为有好处的。

痛风病不能吃什么

　　1、莴苣:据分析,莴苣中也含一定量的嘌呤,所以痛风病人也不宜多吃。

　　2、蔬菜类:芦笋、紫菜、绿色花椰菜也含有不少的嘌呤,所以痛风患者还也不要吃这些蔬菜,其他的不含嘌呤或者含嘌呤少的蔬菜可以多吃。

　　3、胡椒:胡椒属辛辣刺激性食品,痛风病人,尤其是在痛风病发作期,关节局部红肿热痛,状如热痹,若食胡椒,助热动火,势必加剧病情,故切勿食之。

　　4、豆制品:由于豆制品中嘌呤含量较多,所以,对嘌呤代谢失常的痛风病人以及血尿酸浓度增高的患者,不宜多吃豆制品,以免诱发或加重病情。

　　5、菇类:大部分的菇类都属含普林食材,所以痛风患者好也不要吃。

痛风病饮食原则

　　1、保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重。不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。

　　2、碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

　　3、蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

　　4、少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

　　5、大量喝水,每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除。

　　6、少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。

　　7、禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。

　　8、少用强烈刺激的调味品或香料。