老年斑吃什么维生素

文章目录

一、老年斑吃什么维生素

1. 长老年斑吃什么维生素

2. 长老年斑吃什么食物好

3. 老年斑如何祛除

二、去除老年斑的小方法

三、老年斑的形成原因

老年斑吃什么维生素

1、长老年斑吃什么维生素

　　1.1、维生素C

　　维生素C具有较强的抗氧化性,能够抑制络氨酸酶和色氨酸酶的活性,阻断黑色素的合成,减少皮肤中黑色素,从而减少因紫外线照射,导致黑色素增多形成的斑点,淡化老年斑。另外,维生素C还能促进胶原蛋白的合成,保持皮肤弹性,维持皮肤细腻有光泽,能够预防皮肤老化,减少老年斑产生。

　　1.2、维生素E

　　维生素E是一种较强的抗氧化剂,能够清除体内有害的自由基,加快清除受损细胞和老化细胞的排出速度,从而使肌肤变得光滑有弹性。同时,维生素E还能增强肝脏的解毒功能,促使身体内的有害物质排出体外,减少细菌、病毒对皮肤的伤害,从而达到更好地祛斑效果,淡化老年斑。

2、长老年斑吃什么食物好

　　2.1、生姜

　　实践证明,饮用生姜蜂蜜水一年多,脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变,或消失,或程度不同地缩小,或颜色变浅,而且不会有继续生长的迹象。

　　2.2、黄滑松茸

　　一般人都不知道什么黄滑松茸,其实黄滑松茸具有提高SOD活性,加速自由基清除,延缓组织器官衰老,促进新陈代谢,提高人体免疫力等多种功效。

　　2.3、猕猴桃

　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,脾胃虚寒的老人不可多吃,容易腹泻。

　　2.4、西红柿

　　丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。

3、老年斑如何祛除

　　3.1、激光治疗

　　激光治疗老年斑原理是利用高强度的光束,以特定的波长被皮肤中色素或组织所吸收,激光在纳米级的时间里将沉积于皮肤的色素物质击碎使其分解,并促进基底部皮肤的循环,降低治疗对周围皮肤的热损伤作用。当色素颗粒渐渐被身体吸收,颜色也随之变淡,经过几次手部老年斑治疗最后彻底消失。

　　3.2、调节饮食

　　调整饮食可预防老年斑的形成,首先要调整饮食习惯,降低脂肪和甜食的摄入量。同时宜适当多吃富含维生素c、维生素E和维生素A的食品,如蔬菜(绿叶蔬菜、生姜、洋葱等)、水果和核桃、黑芝麻等。

　　3.3、按摩

　　此法有改善面部血液循环的作用,可使面部红润光泽,消除疲劳,治疗面神经麻痹、面部色素沉着、黄褐斑、面部神经痛等病症。

　　3.4、保持合理地生活作息

　　想要祛除老年斑,要从身体的内部开始调养,保持合理地生活作息,形成规律的生物钟,不仅有益于老人的身体健康,还可以帮助身体顺利排毒,祛除老年斑。

去除老年斑的小方法

　　1、蒲公英花水

　　准备适量的蒲公英花,将花放入一杯开水中,冷却后过滤,所得液体存放备用,每天早晚洗老年斑一次。

　　2、萝卜和西红柿片

　　将脸洗净,涂护肤霜,然后在脸上放几块西红柿和萝卜片,30分钟后,再用凉牛奶洗脸。

　　3、柠檬汁加奶

　　油性或中性皮肤的人,定期用柠檬汁加牛奶来洗脸,能增白皮肤。

　　4、益母草

　　先将益母草捣碎取汁,每天早晚各涂于患处。坚持一个月有效。

　　5、冬瓜醋汁

　　取冬瓜汁、白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。除面部色素斑,把鲜西红柿汁和蜂蜜按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素合成,皮肤变白红润。

老年斑的形成原因

　　1、老年体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力一旦降低,自由基也就相对增加,那么老年斑就是自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。

　　2、进入老年以后,细胞代谢机能减退,体内脂肪容易发生氧化,产生老年色素,如果这种色素不能排出体外,就会沉积在细胞体上,从而形成老年斑。

　　3、当人开始变老的时候,身体机能就会有所下降,也就是体内的新陈代谢、细胞功能等都会下降,因此体内的血液循环也会随着趋向缓慢。再加上老年人的其他一些因素,如饮食方法、生活方面等不良习惯,就更容易导致皮肤中堆积了许多的叫做脂褐质的极微小的棕色颗粒,从而在人体表面形成老年斑。