现代女性要“通血脉”

进入夏秋交替之际后，有些“白领丽人”也有难言的“苦衷”：便秘、心慌、胸闷、心烦、乏力、食欲减退，原来细嫩的皮肤也逐渐变得干燥，甚至面部还出现了色斑。这些症状很可能是体内各种管道如消化道、排泄管等不通畅的表现。管道不通，医学上称为“流通障碍”，可以导致高血脂、代谢紊乱、便秘、心慌、心烦、胸闷、失眠以及皮肤干燥、面部色斑等病症。

何谓“通”？中医认为，皮肤之健美与否，很大程度上取决于身体内的气血是否畅行通畅。气滞血瘀的人往往会有肌肤粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等现象，应以活血祛瘀为基本治法，即“通血脉”。可在医生的指导下选用川芎、白芷、赤芍、丹参、当归、防风等中草药口服，如川芎，有活血行气、祛风止痛的功效。丹参，则有调经活血、祛淤生新、清心除烦的功效。赤芍，也有活血调经、祛淤止痛、清肝明目、消痈散肿的功效。白芷，味辛，性温，气芳香，有散风燥湿、消肿排脓、通窍止痛等功效。

女性若想成为“美人”，在“通血脉”的基础下还要注意“通毛窍” 、“通大便”，也就是我们所说的“三通”。为了保证女性“三通”，进行中医穴位按摩，有疏通经络、活血化瘀、宁心安神等作用，不仅对美白皮肤很有好处，而且也能帮助治疗面部色斑。按摩的10个穴位分别是：血海、三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足三里、脾俞等有关养颜美白的穴位。经常按摩这些穴位，有利于血行气行，祛除脸上的斑。

其次，夏秋季节要多吃水果以及含维生素A的胡萝卜和绿叶蔬菜、豆类。适当吃些脂肪类、糖类食品，可使皮脂腺分泌量增加。还有，蜂蜜也是必不可少的，因为蜂蜜中的营养成分很丰富，长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，21nx.com可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，还能补血。同时禁烟、少酒，少吃辛辣食品及咖啡、浓茶等，也不宜过多进食甜甘、肥腻、煎炸食品。还要消除由心理、社会等因素造成的紧张刺激，尽量避免久坐以及跷二郎腿等，这也是预防血脉“流通障碍”的养生之道。

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