宝宝吃鸡蛋的三大误区，你知道吗？

2025-09-10 10:59:02 来源 : 聪康网热度 : 0

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从宝宝可以吃鸡蛋开始，关于吃鸡蛋的问题就来了。宝宝吃鸡蛋到底有哪些误区呢？什么样的鸡蛋才是最适合宝宝吃的呢？我们一起来辨别一下。

第一就是宝宝感冒发烧不能吃鸡蛋。很多老人都这么说，但是鸡蛋属于优质蛋白质的食物，宝宝生病的时候更需要保证优质蛋白的摄入。家长们可以在宝宝生病期间将鸡蛋做成鸡蛋汤或者鸡蛋干类的食物，这样宝宝更好消化。

土鸡蛋营养价值更高。我以前也觉得鸽子蛋大于乌鸡蛋大于土鸡蛋大于饲料鸡蛋。各种禽类的蛋虽然营养构成方面略有不同，但实际差别并不大。所以家长们不要为了所谓的高营养而费钱费力，爱吃哪种就选择哪种。

第三是糖心蛋营养更丰富。因为鸡蛋煮的时间长了营养会缺失，糖心蛋其实就是半熟的鸡蛋。给宝宝吃不熟的鸡蛋很危险，生鸡蛋会受沙门菌污染的影响，引起宝宝腹泻、肠胃炎、败血症等疾病。所以还是给宝宝食用煮熟的鸡蛋更安全，营养也不会流失。

了解这些误区后，我们可以放心地给孩子做鸡蛋吃了。但是第一个问题又来了：一天给孩子吃多少鸡蛋合适呢？根据婴幼儿喂养与营养指南中建议，宝宝在满7个月后可以在前期辅食的基础上适当增加高蛋白的食物，鸡蛋就包括在内。添加鸡蛋时建议从1/4个蛋黄逐渐加量到半个蛋黄，最后到整个蛋黄。一岁以上的宝宝只要不存在鸡蛋过敏的情况就可以吃全蛋了。