喝骨头汤能补钙吗？这4类食物才是关键！
将春天我们建议啊家长给孩子多吃一些营养丰富的食物比如含钙的含铁的那么今天的问题又来了啊喝骨头汤还补不补钙呢其实一碗骨头汤里面的含钙量基本上可以忽略不计喝的越多补不补钙我不知道但是肥胖肯定是排在孩子左右
但是这些食物给孩子吃肯定错不了一是这个富含维生素d的食物啊比如西兰花茄子蛋黄蘑菇第二个就是补充丰富的蛋白质植物蛋白比如这个豆腐千张豆浆等第三个是富含锌的食物比如这个肝啊紫菜啊生蚝啊扇贝啊可以促进孩子的生长发育第四个就是高钙的食物啊首先是牛奶鸭梨或者红肉这几类食物要多给孩子吃帮助孩子这个身高再窜一窜
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喝骨头汤能补钙吗？这4类食物才是关键！
春天建议家长给孩子多吃富含营养的食物，如含钙、铁的食物。一碗骨头汤的含钙量几乎可以忽略。应多吃富含维生素D的食物（如西兰花、茄子、蛋黄、蘑菇），补充蛋白质（如豆腐、豆浆），以及富含锌的食物（如肝、紫菜、生蚝、扇贝），促进孩子生长发育。
2025-09-10 13:00:01
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