哺乳期常见谣言大揭秘：妈妈吃得好奶水就营养吗？
将哺乳期我们常听到的几个谣言今天我在这里给大家辟辟谣啊，可以带上你的婆婆一起看：
1. 妈妈吃的越好奶水营养越全面
母乳的质量的确与妈妈的营养状况有关，但并不代表妈妈必须每餐都大鱼大肉、高脂肪、高热量的食物。除了让妈妈长得胖外，还会让乳汁中的脂肪含量增加。宝宝长期吃这样的母乳容易引起腹泻或消化不良。
2. 宝宝吃母乳排便次数就增多应该换配方奶
宝宝在进食的时候，胃肠蠕动会明显加快，因此容易产生变异。母乳喂养的宝宝只要大便呈黄色、无臭味、生长发育正常就不用担心，更不需要因此换配方奶。
3. 奶水清淡就没有营养
妈妈的奶水中含有各种维生素、微量元素、乳糖、免疫球蛋白等营养物质。而奶水清淡只能说明奶水中所含的脂肪较少，不能说明没有营养。
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标签将内容分段。- 孩子经常流鼻血是白血病吗？别紧张，了解这几点原因！
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哺乳期常见谣言大揭秘：妈妈吃得好奶水就营养吗？
妈妈吃的越好奶水营养越全面，但不代表必须每餐大鱼大肉。高脂肪食物会让乳汁脂肪含量增加，宝宝易腹泻。母乳喂养宝宝排便次数多是正常现象，只要大便呈黄色、无臭味、生长发育正常无需担心。奶水清淡不代表没营养，只是脂肪较少。
2025-09-10 13:59:03
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