宝宝辅食误区大揭秘：这些做法可能在害娃！

有时候明明是为孩子着想反而弄巧成拙啊。其实最重要的就是你认为孩子应该这样吃，我们一起来看看你认为的误区吧。

第一，喝奶粉的宝宝更容易便秘。真相并不是因为奶粉，而是以下原因：奶粉冲调方法不对，比例过浓影响激素消化；盲目补充钙的锌与脂肪酸结合形成钙皂引起便秘；膳食纤维摄取不足等等。记住冲奶粉应该严格按照配方奶包装提示的比例进行冲调，先放水后放相应量的奶粉才能保证奶粉和水的配比是精准正确的。

第二，辅食自然才好消化。其实宝宝一直吃过于软烂的食物不利于牙齿的萌出，还会影响语言发育。辅食的性状要根据宝宝的月龄而变化，从泥糊状到小碎末再到小块，让宝宝得到充分的咀嚼训练。

第三，宝宝不吃盐没力气。其实食物中就含有钠。辅食过早加盐导致钠摄入过量会对宝宝造成以下危害：导致钙流失、影响骨骼发育、影响身高、加重肾脏心脏的负担、偏食挑食等不良饮食习惯、增加成年后患高血压心脏病的风险。宝宝一岁前所需要的钠完全可以从母乳、配方奶和食物中获取；一岁以后饮食可少量加盐。

第四，宝宝8个月或者长牙长得差不多还可以吃肉。根据中国居民膳食指南2022在婴幼儿喂养指南中推荐从宝宝刚开始添加辅食就可以开始吃肉。仅仅靠吃高甜米粉并不能满足宝宝每日必需的铁含量，红肉中富含铁可以大大降低宝宝患贫血病的风险。

第五，宝宝小辅食不要放油。添加辅食后的宝宝如果能够保证每天吃一个鸡蛋、50克肉禽鱼脂肪摄入充足不需要特意的吃油；但如果孩子蔬菜吃得多肉吃的少那么辅食中需额外添加食用油每天5-10克。

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