孩子身高发育是否正常？家长必知的身高管理方法！

将怎样判断孩子身高发育是否正常呢？这是每个家长最关心的事情。门诊经常有家长带孩子来问诊，说我孩子刚十四五岁，怎么近一年就没有长高了呢？根据2023年身高现状报告相关的数据显示，小学到初一是身高增长的黄金期。要想孩子的身高能在青春期后的这个爆炸式增长，那家长可要记住以下几点，让孩子长高不踩坑。

我们孩子的身高七分天注定，三分靠打拼。即使是这样，很多父母也不想放弃这三分希望，觉得想让孩子长高，饮食当然不能落后。因此许多家长为孩子顿顿补充大量的营养。但人的身体吸收是有限的，并不是吃多少补多少。营养过剩会导致孩子骨龄早期发育，影响最终的身高。

想让孩子长高，需要父母知道身高管理方法：保持充足的睡眠、保持充足的营养以及做适当的运动等。尤其是注意钙的补充。钙有助于孩子的骨骼生长和牙齿的固化，是人类所需要的营养元素之一。比如儿童VD钙咀嚼片每片相当于含钙元素300毫克，并且添加了维生素D3有100个单位，可以起到更好的补钙效果。

另外，补钙只是一种手段。平时还要多带孩子去户外锻炼、多晒晒太阳。当然肉奶蛋也不可少。最后注意了，骨头汤是不可干的啊！它里面含有大量的脂肪，多吃只会长胖。

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