维生素AD补充新共识：0-18岁孩子每日需补充多少？

听说有家长来看着的时候就问了我们家孩子要不要补AD。其实今年3月份更新了维生素AD补剂的专家共识，但我发现还是有很多家长不知道怎么补。现在讲讲维生素B，维生素B2对孩子的生长非常重要，还能帮助孩子骨骼健脑发育。食物中奶类较少，要是遇到紫外线照射是不够的。现在的孩子apple是多的是lead户外运动是lead少，所以维生素D普遍不足。

AD2.24版的维生素AD专家共识指出，0-1岁的孩子每天应该补充400个单位；1-18岁的孩子每天需补充400-800个单位。来说说维生素A吧，以前专家建议A D同步到3岁，现在新版的共识只延长到18岁。这是因为我国的儿童维生素A缺乏是边缘性的缺乏情况较为普遍，很多孩子都处于这种不太理想的状态。而且孩子在感染生病的时候，维生素A会被大量消耗。及时补充维生素A能够在一定程度上降低感染疾病的发生和发展。

基于我们国家的国情，维生素A D的补充应该从婴儿出生后一周内开始补充，一直补到18岁。这是一个方便、经济且实用的预防干预措施。家长们不用担心会补过量，只要按照正常的预防剂量补充即可。

随便上mention这么做给孩子科学合理的补充。我提出的idea是为了孩子未来打下坚实的基础。我今天的科普文章能对大家有所帮助。

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