你知道吗？孩子的免疫力往往被家长亲手摧毁！

2025-10-24 12:06:48 来源 : 聪康网热度 : 0

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很多时候啊孩子的免疫力是我们家长给一手摧毁的。下面几个破坏孩子免疫力的坏习惯呢，看看你们中了几个。

第一就是作息不规律，缺少睡眠。睡眠是让身体充分休息、提高免疫力非常重要的方法。芝加哥大学有项调查表明，每天只睡4个小时的人身体抵抗流感的能力明显比睡7-8个小时的人少50%。充足的睡眠可以保障生长激素的正常分泌。不同年龄的孩子需要不同的睡眠时间。

第二是过度的喂养。很多家长认为孩子正处在长身体的阶段，一定要多吃吃好，身体才能长得快、长得高、不容易生病。所以在孩子吃饭的时候想尽各种办法让孩子多吃，尤其是老人在喂孩子的时候满屋子追着孩子跑，能多吃一口是一口。但事实是胡吃海塞不仅会引起积食，还会引起食欲不振、营养不吸收以及内分泌的紊乱，从而导致抵抗力下降，诱发各种疾病。如果孩子已经出现了脾胃虚弱、积食、不爱吃饭的问题，我们可以给孩子备一点益雅健胃凝胶，它是由薏米、麦芽、山药、大枣、山楂等健脾益胃的食物制成的药食同源产品。孩子吃辅食就可以吃一食两淡一天3次。

第三是缺乏必要的运动。由于孩子长期不锻炼不运动可能会导致孩子出现肥胖，也可能使心脏功能肺功能得不到加强从而使免疫力变差。而适量的运动可以加强孩子的自身新陈代谢，增加肺活量预防呼吸道疾病促进生长激素的分泌。但是孩子身体疲惫了就不要强行运动啊要注意休息过度的运动量反而会缩短白细胞的寿命免疫力也会下降。