两方煮鸡蛋补气血养血
中医认为女子以血为用，气血亏虚常会导致嘴唇、指甲颜色淡白无光泽、面色萎黄、脱发、失眠以及说话无力等症状。针对气血不足的问题，今天分享两个简单有效的食疗方法——通过煮鸡蛋来补气养血。
第一个配方：取当归10克、黄芪15克、去核红枣3枚与2个鸡蛋一同煮制。食用时可将蛋黄和蛋白一同摄入，并饮用煮蛋时的汤汁。建议每日食用一次。此方法特别适合因气血亏虚而出现体弱乏力、面色苍白等问题的女性。
第二个配方：选用川芎10克与一个鸡蛋同煮。川芎具有活血行气、缓解疼痛的功效，此方法适用于因肝郁气滞导致的痛经症状。若经期前伴有乳房胀痛、经血中有较多血块等情况，则可在月经来临前一周开始饮用，每次服用1-2次即可。
这两种食疗方式均以日常食材为基础，在家即可轻松制作。通过持续食用可逐步改善气血不足状况，在调理身体的同时也方便日常养护。
- 山茱萸煮水补肝肾缓解疲劳
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抖音描述：女生气血不足可用当归10克、黄芪15克、去核红枣3枚+2个鸡蛋同煮，喝汤吃蛋补气血；川芎10克+1个鸡蛋煮食可活血行气，适合经前乳房胀痛、痛经淤血者，月经前一周开始饮用1-2次。
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