3天不排便？黑芝麻黄芪蜂蜜食疗方！
如果你出现三四天不排便或几天才排一次的情况，伴随腹部鼓胀、排便困难、每次只能拉出少量大便等症状，并且在排便后感到全身疲惫乏力，甚至伴有发热出汗的现象，则可能是气阴两虚引起的便秘问题。
这种便秘类型在中老年人群中尤为常见。日常调理可尝试将20克黑芝麻与10克黄芪搭配使用，在煮好后加入一两勺蜂蜜调味。
其中黑芝麻具有润燥滑肠的作用，黄芪则能健脾补中、补气升阳，而蜂蜜作为天然润肠通便剂，三者结合可有效改善因气阴两虚导致的肠道干燥问题。
对于存在排便困难的朋友，在辨证确认为气阴两虚的情况下可适当使用此组合进行调理。建议根据个人体质调整用量，并注意保持规律作息与适量饮水。
- 吃辣3大好处90%人不知
- 葛花：解酒醒脾 中药妙方
- 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck231926.html (转载时请注明本文出处及文章链接)
大家都在看
-
3天不排便？黑芝麻黄芪蜂蜜食疗方！
3天不排便、腹胀乏力、排便困难者多因气阴两虚导致便秘，中老年人更易出现。可用20克黑芝麻配10克黄芪煮汤，加一两勺蜂蜜调味。黑芝麻润燥滑肠，黄芪健脾补气，蜂蜜润肠通便，三者组合可有效缓解此类便秘问题。
2025-09-25 01:00:32
-
葛花：解酒醒脾 中药妙方
一味中药可解酒毒，葛花能解酒醒脾，用于饮酒后烦热口苦、头痛头晕、胀满呕逆、吐酸纳呆等症状，每次取5克开水闷泡代茶饮即可。
2025-09-25 01:00:32
-
失眠救星：枕头放两味药安神助眠
失眠多因气血不足或气阴两虚，可尝试在枕头中放入夜交藤与合欢皮各60克。前者养心安神、祛风通络，后者解郁安神。通过芳香气味助眠，无需煎煮服药，适合阴虚血少人群。
2025-09-25 01:00:32
-
饿就心慌手抖？警惕5种疾病信号！
一饿就心慌手抖可能提示低血糖、糖尿病前期、甲亢、肠胃疾病或心血管问题。建议多吃高纤维低脂肪食物，上午10点半和下午4点加餐水果牛奶坚果，并调整吃饭顺序先吃蔬菜再吃蛋白质最后吃主食。
2025-09-25 01:00:32
-
夏吃豆类三高营养！注意熟透防中毒
夏天吃豆类如毛豆、红豆、四季豆等，富含钙、钾、纤维，有助护肠道、降血压、补充蛋白质和钙质。但需彻底煮熟以防中毒（如凝集素），建议焯水后过凉水保色，并控制摄入量避免消化负担。
2025-09-25 01:00:32
-
吃辣3大好处90%人不知
经常吃辣椒可促进新陈代谢、提高代谢率助控体重；富含维生素C有助抗氧化美容；能扩张血管改善血液循环，降低心脑血管疾病风险。适量食用可刺激消化液分泌、缓解便秘，并有助于胃黏膜修复。但需注意把控量，避免过量引发不适。吃辣不伤胃反而有助保护，且与长寿、降低疾病风险相关，无直接致痘证据。
2025-09-25 01:00:04
-
看这三征兆知肾好！
从肾好不好看三个地方：1.出现泡沫尿：小便后尿液呈细腻持久的泡沫，可能提示蛋白尿；2.眼睑水肿：晨起眼睑持续肿胀难以消退，或下肢浮肿需警惕肾功能异常；3.腰痛：两侧肋骨下部持续隐痛或钝痛，可能是肾脏疾病的信号。
2025-09-25 00:59:33
-
夏枯草6种搭配祛除不同结节妙方
夏枯草6种搭配：甲状腺结节配白梅花5克+3克；肺结节配金银花5克+5克；乳腺结节配玫瑰花3克+5克；肝结节配丹参5克+5克；声带结节配木蝴蝶3克+5克；淋巴结肿大配野菊花3克+5克煮水饮用。（注：以上为网络流传配方，请勿自行用药）
2025-09-25 00:59:33
-
护肾控压关键：4种食物+4种禁忌
保护肾脏是稳血压关键！推荐多吃优质蛋白（鸡蛋牛奶）、高钾食物（香蕉菠菜）、膳食纤维（燕麦西兰花）和Omega-3脂肪酸（三文鱼核桃）。忌高盐饮食、缺水、乱吃止痛药及熬夜。肾功能受损会导致钠潴留、血管压力升高，而高血压也会反伤肾脏，二者相互影响。
2025-09-25 00:59:02
-
尿毒症不可逆：透析与移植为唯一疗法
尿毒症无法自愈或修复受损肾脏，目前主要依赖肾脏替代治疗维持生命。包括血液透析、腹膜透析及肾移植三种方式，旨在替代肾脏功能。硬化萎缩的肾脏不可逆，需长期规律治疗以控制症状和延缓病情进展。
2025-09-25 00:00:01