儿科医生：儿童零食五大健康风险
儿科医生绝对不推荐给孩子的零食包括：1. 油炸食品（如炸鸡、薯片、薯条）。这类食物在炸制过程中会产生大量反式脂肪酸，而反式脂肪酸会直接影响儿童中枢神经系统的生长发育。同时油炸食品本身脂肪含量较高，容易导致孩子产生饱腹感而减少其他正餐摄入，进而引发营养不均衡问题。
2. 果冻类食品缺乏营养价值，在制作过程中常添加山梨酸钾、卡拉胶、柠檬酸等食品添加剂，并含有多种色素和香精。此外，果冻质地松软且含水量高，存在被儿童误吞噎塞的风险。
3. 蜜饯类食品为了改善口感会添加苯甲酸钠等防腐剂。过量摄入苯甲酸钠可能破坏维生素C的吸收功能，间接影响钙质代谢。
4. 碳酸饮料含有大量磷酸成分，会抑制人体对钙的吸收能力。长期饮用易导致牙齿脱矿、龋齿风险增加，并可能引发骨质疏松问题。奶茶作为含糖饮料的一种，其糖分和热量含量同样较高，且含有香精、色素及反式脂肪等成分。
5. 奶茶和碳酸饮料均不适合儿童经常饮用。除了可能导致体重增加外，长期摄入还会影响身体代谢平衡，并对牙齿健康造成显著损害。
- 孩子长高黄金期：9-16岁女/10-17男关键期
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儿科医生：儿童零食五大健康风险
儿科医生不推荐儿童食用炸鸡、油炸食品及薯片等高脂肪食物，易产生反式脂肪酸影响神经发育；果冻含多种添加剂且无营养，存在吞咽风险；蜜饯含苯甲酸钠破坏维生素C并干扰钙吸收；奶茶含高糖分、热量及香精色素，长期饮用易致肥胖及营养失衡。
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