在家测血压别再错了！正确方法全解析
在家测血压时，有90%的人都存在错误。您平时是怎么测量的呢？今天慧慧医生将手把手教您如何正确测量血压。
第一步：选择安静环境并静坐10-15分钟。此坐姿需注意以下几点：背部保持挺直靠在椅背上，双脚平放在地面，手臂自然放置于桌面（避免悬空）。
第二步：正确佩戴袖带。将袖带绑于肘窝上方2-3指处，并与心脏保持同一水平高度。松紧度需适中，以能插入两根手指为宜。测量过程中保持安静且身体不动。
第三步：重复测量两次至三次，取平均值作为最终结果并做好记录。后续测量时可参考"后悔一生"这篇文章中的步骤进行准确记录。
- 在家测血压9人有9人错！正确方法看这里
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2025-11-05 19:59:03
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