4种枸杞搭配养生法

教大家4种巧用枸杞的办法：

1. 枸杞要用温水冲泡。因为枸杞中含有很多不耐热的营养物质，若用开水冲泡容易造成营养流失。喝完枸杞水后建议将枸杞一起食用，不要反复冲泡。

2. 对于经常气虚乏力、容易出汗的人群，在泡枸杞时可加入黄芪。黄芪具有补气固表的功效，与枸杞搭配能增强滋补效果。

3. 针对心脾两虚引起的失眠多梦、心悸等问题，可将枸杞与龙眼肉同用。龙眼肉能补益心脾、养血安神，与枸杞相辅相成。

4. 肝火旺盛导致目赤肿痛、大便干结、小便发黄的人群，在泡枸杞时可添加菊花和决明子。菊花清肝明目，决明子润肠降火，二者与枸杞搭配可缓解症状。

5. 肝肾阴虚引发的口干口渴问题，在泡枸杞时可加入麦冬。麦冬滋阴润燥、生津止渴，与枸杞共同使用能更好地滋养肝肾。

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