正确测血压：左右选哪侧？早晚何时测？

关于如何正确测量血压的问题

您是否对以下事项存在疑问？如何正确测量血压？左右胳膊血压数值不一致时以哪个为准？早晨和晚上应该何时测量？电子血压计测一次数值是否不如水银血压计准确？坐着与躺着测量哪个更可靠？这些问题我们逐一为您解答。

正确测量血压的步骤

首先选择上臂式血压计。测量时建议采取坐姿或卧姿（如平躺），但需避免跷二郎腿。因跷二郎腿会导致收缩压升高2-8毫米汞柱。在正式测量前，请先坐在椅子上放松休息5分钟。

袖带使用规范

绑扎袖带时需注意三点：一是将袖带与心脏保持同一水平线；二是袖带下缘应位于肘窝上方2-3厘米处；三是松紧度需能塞入两个手指头。若绑扎过紧会导致测得数值偏低；过松则会使数值偏高。

左右手臂血压差异

通常情况下右臂血压值比左臂高10-20毫米汞柱（因右侧肱动脉直接源自心脏主动脉）。若两侧差值超过30毫米汞柱，则可能存在异常情况需及时就医检查。

早晚测量时间建议

早晨应在服用降压药前测量（可反映基础血压水平）；而中午及晚上则建议在服药后测量（用于评估药物控制效果）。日常监测建议坚持早晚各测一次。

电子血压计准确性说明

目前市面上正规厂家生产的电子血压计已具备较高精度，并能同步显示心率数据。虽然水银血压计操作需专业技术含量，但根据个人需求选择即可。若追求更高准确性，在使用电子血压计时可连续测量3次（每次间隔2-3分钟），通常取后两次数值的平均值作为参考结果。

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