腰膝冷痛泡脚方
中医认为，百病从寒起，寒从脚下生。若脚部受寒，寒邪极易侵入人体。尤其在雨季或天气转冷时，不少人会出现腰膝冷痛、关节酸痛的情况。不妨尝试用一个温经散寒、活血通络的泡脚方子缓解不适。
配方如下：花椒20克、独活20克、牛膝15克、杜仲15克、鸡血藤30克。将上述药材加水3000毫升，煮沸后稍凉至40℃左右（适宜泡脚温度），即可开始浸泡双脚。
泡脚时，水位应高于踝关节约10厘米，每次浸泡15~30分钟为宜。此方具有祛湿散寒、活血止痛之效，特别适合因寒湿痹阻经络所致的腰膝冷痛人群。
学会了吗？坚持使用，或许能助你驱寒暖身，舒缓不适。
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中医认为百病从寒起，寒从脚下生。雨季或转冷时易腰膝冷痛，可用花椒、独活、牛膝、杜仲、鸡血藤泡脚，祛湿散寒活血止痛，水温40℃左右，水位超踝关节10厘米。
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