男人如何补肝肾呢

　　相信很多男性朋友在日常生活中都会选择销售的工作，因为男性毕竟是一家之主会担负着养家糊口的重任，因此这项高薪报酬的工作就成为了他们的首选。但这样也会经常陪客户抽咽喝酒应酬，久而久之对肝肾的影响是非常大的。因此补肝肾对他们来说就非常有必要了，那么男人如何补肝肾呢？接下来的时间就由我为大家做出一个详细而具体的解答。

　　青春期祛湿热茯苓、白茅根

　　青春期的男性最常出现的问题就是长痤疮，爱上火。有调查指出，98%的男性在青春期都会受到“青春痘”的困扰。此时，男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃，加上求学阶段精神压力较大，容易生活不规律，因此更易发生痤疮、上火。

　　痤疮多因肺经热盛，或脾胃湿热引起.茯苓药性平和，能起到利尿、去湿、健脾的作用，而且不伤正气，可每日用10克泡水饮用，或与猪苓、泽泻等煎水服用。白茅根能清肺胃之热，还有凉血、清热生津的功效，建议直接泡水饮用。

　　中年解毒葛根、白芍

　　30~55岁的中壮年男性，工作和生活压力都很大，忙于应酬，经常熬夜、喝酒。如果不注意调养，很容易出现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。

　　白芍和柴胡都有疏肝的作用，经常饮酒的人可以选择这两味中药泡水饮用，还可以加上枳实、甘草煎水服用，可使气血调和，阳气外达。

　　老年补肾虫草、黄芪

　　男性上了年纪，多会出现肝肾不足所致的肾虚腰痛、头晕耳鸣等症状。专家推荐了一些补肾的中药。一是冬虫夏草、山萸肉、人参、黄芪、山药，有补益肾中精气的作用。二是鹿茸、杜仲、川断、桑寄生等，可以温助肾阳，还有较好的强筋骨，去腰疼的功效。三是熟地、桑葚、枸杞子，能滋阴补肾、清泻虚热。这几类药物也可分别用水煎服用，或者泡水饮用。

　　通过上面几段文字内容的叙述，相信广大男性朋友们已经熟练掌握了补肝肾的一些方式方法。其实我还是想再多说一句，烟酒是最伤肝肾的了，所以需要男性朋友们首先戒除它们，并且合理安排好饮食习惯和作息时间，在饮食中多吃一些能补肝肾的食物，当然积极的参加户外体育锻炼也是必不可少的。

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