橘子和香蕉可以一起吃吗 香蕉可以怎么做着吃

　　橘子和香蕉都是生活中常见的水果。橘子原产地中国，有数千年的栽培历史，橘子颜色鲜艳，酸甜可口，一般呈橘黄色，果皮可入药；橘子营养丰富，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。香蕉原产印度，在中国有2000多年的历史，《日用本草》中记载了香蕉具有治疗热病烦渴、肺燥咳嗽、便秘、痔疮的药用价值。香蕉为世界四大水果之一，产量高分布广、果肉营养丰富、香甜软糯。

　　橘子和香蕉可以一起吃吗

　　橘子和香蕉可以一起吃。

　　1.香蕉中含有多种营养成分，比如维生素、膳食纤维等，适当吃些香蕉，通常能够促进肠胃蠕动，有助于预防和改善便秘，促进肠道内宿便的排出，有利于肠道健康。

　　2.橘子属于一种高维生素水果，而且口感偏酸，适当吃些橘子，能够促进胃液分泌，而且还可以增进食欲。

　　3.香蕉和橘子通常同时吃，并不会影响到营养物质的吸收，一般不会导致身体出现不适的症状。但在吃水果时要注意适量，如果吃过多的水果，可能会对胃肠道产生刺激，会出现胃肠道不适的症状，比如胃反酸、胃痛等，不利于身体健康。

　　香蕉可以怎么做着吃

　　1.炸香蕉

　　食材：香蕉2根，面包糠60克，食用油100毫升，鸡蛋1只

　　做法：香蕉去皮切小段，鸡蛋打散、面包糠取出备用，将香蕉段裹上蛋液，再入面包糠里面滚一圈，均匀的沾上面包糠，锅中油烧至7成热，放入香蕉小火炸至颜色金黄即可。

　　2.香蕉松饼

　　食材：香蕉1根，纯牛奶40克，鸡蛋1个，面粉55克，无铝泡打粉1克，糖适量

　　做法：熟透的香蕉一根，香蕉一定要熟透才够甜，味道也好，去皮，先切成小块，用搅拌机打成果泥，这一步不加水，直接打成泥，没有搅拌机的可以手动压成泥，普通大小的鸡蛋一个，打入香蕉泥里，加入牛奶，搅打均匀，加入面粉，泡打粉，糖量根据需要适当添加，同样搅打均匀，使面糊顺滑无颗粒，不要过度搅打，接着准备一口不粘锅，一定要用不粘锅哦，锅底要厚，受热要均匀。中火烧热后稍微调至中小火，舀一勺面糊到锅里，无需放油，不要搅动，待底部焦黄，表面稍微凝固，翻面，把另一面煎熟即可。

　　3.拔丝香蕉

　　食材：香蕉3根，淀粉80克，食用油200毫升，冰糖100克

　　做法：香蕉剥皮切块，容器中倒入香蕉，淀粉，轻轻捞匀，让香蕉裹上一层淀粉，锅中倒油，油温烧至七成热，放入裹上淀粉的香蕉，炸至微微变黄，锅中倒油，倒入白砂糖，小火炒糖色，倒入香蕉，均匀裹上糖浆即可。

• 橘子和柿子可以一起吃吗 什么不能和柿子一起吃
• 苹果和鸡蛋可以一起吃吗 苹果和鸡蛋一起吃的功效
• 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck97352.html (转载时请注明本文出处及文章链接)