平时在跑步的时候要注意什么

现在注重减肥养生的人越来越多,而且跑步是人们常用的一种锻炼身体的方式,既可以减肥又能起到强身健休的效果,但是有些人急于求成,希望通过大量的运动来达到健身的效果,可是大量运动过后导致的是身体部位的拉伤,

2024-10-17 15:10:01

饭后到这里蹲一会能长寿

乞丐蹲相信不少人都不知道是什么东西，其实就是一种蹲着的姿势，饭后到阳台或者是空气流通的地方进行一会乞丐蹲对我们的身体是很有好处的。　　乞丐蹲其实就是在古代叫花子们饭后休息的一种方法，流传到现在就变成了

2024-10-17 15:00:01

照着吃 气血轻松补起来

人以气血为本　　一个人如果气血充盈　　则脸色红润看起来喜气洋洋　　若一个人气虚血亏　　则容易面色黯淡精神不济　　女人是每个月都要失血一次的生物　　很多女人都会出现气血不足的问题　　那气血不足怎么办呢头

2024-10-17 14:50:01

肝火旺盛吃什么菜

肝火旺盛，会让我们的脾气变得不好，容易的发努，头发以及脸上会有大量的出油的情况的。肝火旺盛我们是可以通过饮食来调理的，可以多吃些对我们肝脏有益的菜的。那么有哪些菜对我们的肝有益呢？肝火旺盛我们又可以吃

2024-10-17 14:40:01

夏天难入睡教你快速入睡的七妙招

夏天闷热的天气很难让人快速进入梦乡。怎样才能让自己轻松的入睡呢？古方中医专业人士教您七妙招，让您摆脱失眠困扰。　　1、从300倒数，每次递减3。很多人入睡难是因为无法分散注意力，而这种复杂无趣的数数方

2024-10-17 14:30:02

来月经期间能吃益母草颗粒吗

1、经期内可以喝益母草颗粒吗？ 　　建议：您好，月经期是可以吃益母草颗粒。您的情况属于月经不调，临床上月经不调的通常可分为两大类:一是功能性的,如内分泌功能失常引起的月经不调;二是器质性如盆腔炎,子宫

2024-10-17 14:20:01

谷雨节气教您如何来养生

由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。古方中医专业人士介绍：谷雨节气后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。同

2024-10-17 14:10:01

百合煮水有什么功效

很多人对于百合的认识只是局限在百合花上，其实百合也是名贵的一种中药材，具有食疗以及药物作用，很多的养生保健的食疗方都会添加百合，百合对人体健康有很多帮助，进食之后可以滋补身体，提高机体免疫能力等。　　

2024-10-17 14:00:03

切记：打120要说清的4项内容

为使病人及时得到运送和救治，拨打急救电话最佳人选为患者亲属或现场知情者。电话接通后应说清以下内容：　　1、确定对方是否是医疗救护中心。　　2、在电话中讲清病人姓名、性别、所在详细地址，确保急救车尽快准

2024-10-17 13:50:02

月经不来喝益母草有用吗

1、月经不来,喝益母草管用吗 　　益母草是活血化瘀，清热解毒，利水消肿的，作用是兴奋子宫，抗炎，抗血栓，降压，利尿等等。没怀孕的前提下，月经不来你可以试着喝些益母草，每个人的身体素质不同，不能保证一定

2024-10-17 13:40:01

女人一生中改变体质的最佳时间

由于女性的生理特征与疾病的发生规律不一样，为取得理想效果，抓住最佳时间甚为关键，常可获得事半功倍之效。　　　　改善体质的最佳时间　　　　第一时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下，这时第二性征迅速生长

2024-10-17 13:30:01

闭经吃益母草有用吗

1、益母草对闭经女人有用吗 　　闭经由哪些情况引起,益母草对已经闭经的女人有用吗?吃益母草治闭经有效吗?引起闭经的原因分生理性和病理性两种。生理性闭经的成因有，内分泌系统不健全，肾气不足、怀孕;哺乳期

2024-10-17 13:20:01

女性肾阳虚吃什么最好

女性肾阳虚其实就是她们肾脏阳气衰竭时所表现出的症状，这些女性平时多因肾亏、久病、性生活过度频繁等因素造成的阴虚。肾阳虚的女性通过会有腰膝酸软无力、身体四肢冷，除了头眩晕、精神萎靡，严重的肾阳虚女性还可

2024-10-17 13:10:02

柠檬水怎么喝才能减肥 蜂蜜柠檬原来不是好伙伴

柠檬水除了我们知道的美白之外，还有一项功能就是减肥。但怎么喝才减肥呢，你知道吗？　　柠檬减肥的秘密在于柠檬酸的生物功能。柠檬酸又称枸缘酸，在生理学中，提供人体能量的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素，

2024-10-17 13:00:01

养生小常识 饭后小症状潜藏的疾病隐患

美餐过后，有人会出现局部酸、痛、胀，或是泛酸、烧心、腹泻等症状，别小看这些症状，通过这些小症状，往往能发现一些疾病隐患，下面来看看哪些饭后小症状潜藏疾病隐患吧。　　健康指南：饭后小症状潜藏的疾病隐患　

2024-10-17 12:50:02

牙龈出血吃什么调理 牙龈出血试试清火消炎食疗

很多人刷牙时出血，不知道发生了什么，专家告诉我们一般是由菌斑中的细菌感染引起的。日常生活中注意饮食清淡，除了口服消炎药和补充维生素c外，还可以尝试饮食疗法。　　1、青椒马赛克　　将干香菇浸在柔软的丁、

2024-10-17 12:40:02

青少年肾虚怎么补回来

上海中潭医院中医科名老中医刘春天说，肾虚的症状很多，概括如下:　　肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。　　肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳 情

2024-10-17 12:30:02

减肥应该怎么做 专家说吃冷饭减肥没有前途

最近在网上吃冷饭可以减肥，冷饭中含有抗性淀粉，不易被人体吸收，不会产生多馀的热量，也可以燃烧体内的脂肪。相关专家明确表示，吃冷饭减肥是没有前途。　　东南大学附属中大医院临床营养科夏朋滨营养师指出，对于

2024-10-17 12:20:01

经期吃这5种食物可以缓解痛经

女性每个月总有那么几天会痛苦难耐，痛经是女性的常见病，会影响到自身的工作生活和健康。如何缓解女性那几天痛，在饮食上不妨多吃下面五种食物吧!具体有哪些，今天我们就来一起看看吧。　　一、榴莲　　榴莲是水果

2024-10-17 12:10:01

如何做才能长寿 如何吃

长寿是每个人都渴望的事情,然而,有些人生来就是长寿的命格,而有些人却注定生命短暂,那么,关于长寿是很多人都关系的话题,长寿的人都是有特征的,今天我们就来一起了解一下。长寿是很多人都梦想的事情,但是,想

2024-10-17 12:00:01

老人需要补钙吗 怎么补

老年人随着年龄的上升，体内的钙质就会流失得越来越快，这个时候就需要补钙，但如果盲目补钙，反而会诱发高钙血症或低血压等疾病，那么老人该如何补钙呢？　　１、糖尿病患者需要补钙。老年人如患有糖尿病，则会因为

2024-10-17 11:50:02

最适合女性春天吃的养生食物

女性朋友身体素质一般比较差，普遍存在气血虚弱的情况。虽然现在已经正式入春，但是早晚的天气还是比较凉，对于女性来说，平时的饮食一定要注意适当吃一些温补的食物，另外，春季人也容易烦躁上火，这些都可以通过饮

2024-10-17 11:40:02

夏天老人吃什么水果好

网导语：夏天老人吃什么水果好？夏天即将来临，炎热的夏天，老人容易食欲不振，这时可以吃点水果开胃一下。那么夏天老人吃什么水果好？下面告诉你夏天老人吃什么水果好。　　夏天老人吃什么水果好？　　1、西瓜　　

2024-10-17 11:30:02

如何健康养生 女人养生方法有哪些

对女性而言，健康的保养自己的身体是非常的重要了的，健康养生的方法是比较多了，那你知道我们在日常生活中的保养方法都有哪些呢，其实，就女性保养来说，还是有很多的保养方法的，女人养生吃什么食物次啊好呢，平日

2024-10-17 11:20:01

中医智慧 赶走癌症和保护心脏 只需两个方子

中医近几年一直处在风口浪尖，中西医的民间骂战和学术论战也是愈演愈烈。曾经探索过中西医合璧的方法似乎也在停滞不前。　　许多人认为中医“玄”，没有科学依据，不像西医那样每一项都有科学依据。这种观点是对中医

2024-10-17 11:10:01