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饮食保证食品多样化可以预防癌症
腌制食物如腊肠、咸鱼、酸菜、烤肉等含有硝酸盐，在胃里能与蛋白质产生化学作用合成亚硝胺，亚硝胺是一种极强的致癌物，可能增加我们患胃癌、食管癌的机会。饮食保证食品多样化可以预防癌症如何预防癌症？世界卫生组织癌症专业委员会认为，通过卫生教育计划..
2018年11月09日 00:49
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喝味噌汤可以延长寿命？可以延年益寿的食物
日本人喝味噌汤不仅因为其味道鲜美，其营养价值也不能忽略。味噌是发酵食品，有很好的整肠功能，能排除体内废物，此外，还含有大豆皂精，能防止脂肪氧化、促进新陈代谢。喝味噌汤可以延长寿命？可以延年益寿的食物所谓“味噌”。味噌是黄豆经过发..
2018年11月09日 00:49
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能量限制有助健康长寿-吃饭吃八分饱更能长寿
大多数人群都存在B族维生素不足的情况，而B族维生素对于促进人体新陈代谢有重要作用，一部分常在外面吃饭或常吃快餐的人由于营养素不够均衡，常出现B族维生素摄入不足的情况，进而导致新陈代谢低下，诱发各种亚健康症状。能量限制有助健康长寿-吃饭吃八分饱更能..
2018年11月09日 00:49
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为什么喝豆浆会胀气？豆浆怎么煮才不会导致胀气？
春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。为什么喝豆浆会胀气？豆浆怎么煮才不会导致胀气？为什么喝豆浆..
2018年11月09日 00:49
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防癌抗癌要坚持的饮食习惯-防癌要吃淡
酸奶虽好但不能过食，成人每天喝酸奶别超400克，除非是钙需求量很大的孕妇、乳母或发育期青少年。胃酸过多者应避免饭前喝，空腹喝酸奶可促进排便，适合便秘者，相反，腹泻者则不适合，普通人饭前饭后均可。防癌抗癌要坚持的饮食习惯-防癌要吃淡防癌抗癌要坚持..
2018年11月09日 00:49
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海鲜生吃还是熟吃好？海鲜的吃法要看品种
小时候海边的亲戚出海回来后，拿着打捞上来的活章鱼直接就嚼着吃，而今天的渔民就不再这样做了，因为海水被污染了。另外，海水的水温和其深浅有着密切联系，水温高的海水中微生物会更复杂。所以，浅海出产的海鲜尽量不要生吃，尤其是在被污染的海域。海鲜生吃还..
2018年11月09日 00:49
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用餐最后才喝汤？喝汤的正确喝法
很多人习惯只喝汤，不吃肉。其实，不管是哪种汤，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身。所以，仅喝汤不吃肉，会有很大的损失。用餐最后才喝汤？喝汤的正确喝法喝汤的正确喝法只有科学地喝汤，才能既..
2018年11月09日 00:49
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喜欢喝饮料？喝白开水才是王道！
首先要做到家里不存饮料，并以身作则，自己戒掉不健康饮料。在给孩子水的时候，不要太刻意，非正餐时间，当孩子渴了或饿了向你要东西吃时，也让他们先喝水再说。喜欢喝饮料？喝白开水才是王道！喜欢喝饮料？调查显示，学生们不仅喝不够水，还喝不对水。近30%..
2018年11月09日 00:49
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出外就餐点什么样的主食较好？
为了不影响兴致，可以在凉菜中配一些含有淀粉的品种，在菜肴中搭配有蓝莓山药、糯米藕片、荷叶饼等有特色的主食品种，还可以尽早点上小吃、粥等食品，既能调剂口味，又能补充淀粉类食物。出外就餐点什么样的主食较好？正常人的合理膳食很多女性为了追求身材..
2018年11月09日 00:49
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控糖每天吃点全谷饭-防癌每天五份彩虹蔬果
肥胖患者易罹患高血脂、心脏病及脑中风等。对于每天要喝三四瓶含糖饮料的人，以白开水或不加糖的茶水来代替，一天可减少约500大卡的热量摄入，一周就能减重一斤。由此看来，通过饮食控制体重，对防治心脑血管疾病意义重大。控糖每天吃点全谷饭-防癌每天五份彩虹..
2018年11月09日 00:49
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早吃姜胜参汤？吃姜的功效你不得不知
姜酒同食，百日烂心。姜和酒都是大热之物，姜借助酒力入经络，酒借助姜性入脏腑。晚上用姜下酒，等于吃慢性毒药。日积月累，五脏六腑都会受伤。早吃姜胜参汤？吃姜的功效你不得不知关于姜，你一定要知道：早吃姜，胜参汤中医有“药食同源”的说..
2018年11月09日 00:49
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杂粮包括什么？每天吃一顿杂粮轻松抗衰老
养成吃杂粮的好习惯不但能够促进营养素的全面摄入，也有助于帮助全家人养成良好的饮食习惯，当然，杂粮也不能多吃，在吃杂粮的时候同时也要搭配各种蔬菜食用才能更好地保证营养素的全面平衡。杂粮包括什么？每天吃一顿杂粮轻松抗衰老杂粮是什么？杂粮不仅有..
2018年11月09日 00:49
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改变进食菜肴的顺序可以避免血糖急剧升降
专家推荐大家每顿饭至少应当吃15分钟，如果进食时间太短，很容易在大脑获得饱腹感前就摄入了过多食物，尤其对于狼吞虎咽不细心咀嚼的人来说，更要注意。改变进食菜肴的顺序可以避免血糖急剧升降怎么避免血糖急剧升降减肥真正的核心不在于无糖，而在于糖分是..
2018年11月09日 00:49
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充分摄入蔬果，更易保持骨密度
大豆异黄酮还能在食品中与糖结合，通过进食进入人体，到达肠道剥离出糖分，成为大豆聚糖的形态并被吸收。根据最近的研究发现，大豆聚糖还能在某种肠道细菌的作用下改变成为功效更强的形态。充分摄入蔬果，更易保持骨密度充分摄入蔬果，更易保持骨密度长期坚..
2018年11月09日 00:49
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蔬菜佳肴最好一顿吃完-吃不完的剩菜怎么办？
在吃火锅的时候，虽然融入了肉菜鲜味成分的火锅汤相当诱人，但汤当中可能含有不少亚硝酸盐，可能给身体带来不良影响。如果涮熟的肉色呈现粉红色，那么就不要喝汤。因为发色剂中含有亚硝酸盐。假如肉色呈现褐色，没有经过发色，肉汤是可以喝的。蔬菜佳肴最好一顿..
2018年11月09日 00:49
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蔬菜微波2分钟，维生素损失最少
蒸、煮、炖食物和烹饪蔬菜时，为保持食物的原汁原味，防止水分过多蒸发，加快烹饪速度，应使用器皿盖或保鲜膜，但一定要留出散气孔。蔬菜微波2分钟，维生素损失最少用微波炉提前做半成品微波炉凭借着它惊人的快速加热能力，受到广大群众的热爱。而且只要用得..
2018年11月09日 00:49
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睡前将杏仁磨成粉吃可止咳-睡前营养饮食
对于风热感冒，推荐百合银耳藕丁膏，别看它普通，可真的很有效果。这几种白色的食物都具有润肺、清凉、滋润的功效，风热感冒特别适用。晚餐后可以将百合、银耳和藕一起煮熟，然后再用榨汁机搅成膏，备存。睡前将杏仁磨成粉吃可止咳-睡前营养饮食睡前营养饮食..
2018年11月09日 00:49
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胃胀气吃什么？胃不舒服吃什么好？
消化不良时还可以试试芡实山药糊。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助消化吸收，是补脾胃的药食两用之品。而芡实也有很好的促消化、健脾胃作用，因此经常消化不良的人，用芡实和山药等食物熬制成糊，可以起到很好的保健作用。胃胀气吃什么？胃不舒服吃什么..
2018年11月09日 00:49
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饮食需遵循“四多三少”原则才能有效抗癌
专家指出，常见的抗癌食物有100多种，多吃可以锦上添花；有些食物则对防癌不利，要少吃。而管住嘴，把好饮食关，就能简单有效地预防癌症，让患癌风险降低40%。饮食需遵循“四多三少”原则才能有效抗癌怎么饮食才能有效抗癌专家指出，常见的抗癌食..
2018年11月09日 00:49
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根治胃病疼痛的秘方-最养胃的饮食推荐
饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快、精神压力大，更容易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可以多吃胡椒猪肚汤、生姜水。根治胃病疼痛的秘方-最养胃的饮食推荐最养胃的饮食推荐胃就像一部每天不停工作..
2018年11月09日 00:49