女性经常手脚发凉气血虚吃什么

　　随着秋分的到来，天气越来越凉了，各地气温明显下降，很多女性朋友的手脚又开始变得冰凉冰凉的。女性手脚发凉，通常是由于气血虚导致的。那么女性气血虚该怎么办呢？该如何改善手脚冰冷的状况呢？不妨试一下喝点补气补血的养生茶，泡泡茶，活活血。下面就为大家介绍几款补气活血养生茶。

　　1、生姜红枣饮：

　　鲜生姜(老姜)3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分钟，再加入红枣6-10枚，桂圆6-10只，小火炖到红枣酥烂，吃红枣和桂圆，喝汤。如果能加入一点红糖，那更好。每天睡前吃一次，有驱寒补血的功效。

　　2、人参蜜茶：

　　人参10克，白糖30克，蜂蜜50克。。加水煎煮，当茶饮用。有大补元气，减少疲劳，增强抗病能力的功效。

　　4、活力补气茶：

　　人参花2克，扁豆花2克，虫草花2克，芍药花2克。开水冲泡，当茶饮用。具有补元气，健脾补肺的功效。

　　5、甘麦大枣茶：

　　甘草5克，大枣6枚，小麦30克。水煎去渣，代茶饮用。具有补气和中，养血安神的功效。

　　6、当归补血茶

　　当归10克，熟地10克，大枣30克。将上药共置入锅内加水煎煮，取汁。每日1剂，不拘时代茶饮用。养血补血。适用于孕中期阴血亏虚所致身体虚弱，面色萎黄等症。

　　女人长期气血虚弱、手脚发凉需要引起注意，因为气血是女人最重要的物质，如果经常气血不足，很容易导致女性宫寒，月经不调甚至不孕，而且会过早的衰老，所以女性朋友一定要注意日常补血，希望以上的介绍能够对您有所帮助！

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