气虚便秘三味中药泡水喝

如果你平时大便不干，但排便时总觉得困难，蹲在厕所里时间很长，上完厕所后容易出一身汗、感到气虚乏力，脸色苍白、容易疲倦，稍微动一动就出汗——这很可能是气虚引起的便秘。

中医认为，“气”具有推动作用。气虚则推动无力，肠道蠕动减弱，自然就容易出现便秘。针对这类情况，可以选用三味中药泡水代茶饮：

黄芪10克——补气升阳、固表止汗；

火麻仁10克（原文“黄麻仁”应为“火麻仁”，属常见润肠通便药）——润肠通便；

陈皮6克——健脾理气，促进肠道蠕动；

可加蜂蜜10克调味（注意：糖尿病患者慎用），煮水代茶饮用。

这套方子简单实用，适合气虚型便秘人群日常调理。你学会了吗？

• 五味药养血安神治失眠
• 一消一通健脾祛湿代茶饮
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