在家两招祛湿补阳治痛经
最近去新疆旅游的人非常多，不少人听说去火焰山能去湿气、治痛经，这是真的吗？其实，这背后有其道理——南方气候多湿热交争，长期生活在南方的朋友，体质往往偏湿；而新疆气候干燥，部分人到了那里后会感觉身体轻松、舒服。但这种环境带来的改善，远远达不到系统调理的效果。
今天就教大家两招——不用去新疆，在家也能补阳祛湿！
第一招：晒背。中医认为“背属阳”，适当晒背可以升发阳气、驱寒祛湿。建议找个无风的地方，在上午10点前，背朝太阳裸露晒20分钟左右，效果最佳。
第二招：煮姜茯苓水。取3片带皮生姜，加茯苓10克，用清水煮10分钟，代茶饮用即可。此方具有燥湿化痰、温中健脾之效，特别适合脾虚湿盛引起的四肢沉重、没精神、食欲不振的人群。
这两招简单实用，你学会了吗？
- 脾胃最怕的三件事
- 解郁丸逍遥丸功效与适用人群
- 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck235365.html (转载时请注明本文出处及文章链接)
大家都在看
-
在家两招祛湿补阳治痛经
从新疆火焰山能去湿气治痛经？其实晒背、喝姜茯苓水两招在家也能补阳祛湿，适合脾虚湿盛者，缓解四肢困重、食欲不振。
2026-06-06 07:40:02
-
气血不足女生懒倦调理方
女生总躺着不爱动，可能因气血不足。脾胃虚弱致气血生化不足，可试黄芪、当归、枸杞、大枣煮水代茶饮，怕冷加生姜。
2026-06-06 07:40:02
-
舌下青筋粗黑？两味药调理
舌下两条青筋又粗又黑，多为气滞血瘀之象，常伴易怒、肝郁。可用丹参、玫瑰花各10克煮水代茶饮，活血化瘀、疏肝解郁。
2026-06-06 07:40:02
-
出游防蚊包识别与止痒妙招
从十一出游必看，身上不同形状蚊子包是谁咬的？伊蚊凸起硬痒快消，库蚊柔软伴嗡嗡声，墨蚊淤点易出水泡。勿抓挠，涂罗浮山百草油可祛风止痒，亦可缓解晕车感冒头痛。
2026-06-06 07:40:02
-
脾胃最怕的三件事
脾胃如孩子需呵护，忌久坐、闷郁、不揉腹。常动、畅情、揉足三里，助气机通畅，健脾养胃。
2026-06-06 07:40:02
-
寒湿重致浑身痛 土方调理见效快
寒湿重易致浑身疼痛，可煮姜片、枸杞、大枣、花椒水饮，辅以祛风除湿药如复方风湿宁，活血通络止痛，缓解关节酸麻不适。
2026-06-06 07:40:02
-
肾气虚尿频尿急喝覆盆子水
肾气虚致尿频尿急，伴倦怠乏力、腰膝酸软，可用6克覆盆子煮水喝，益肾固精缩尿，改善夜尿频繁问题。
2026-06-06 07:40:02
-
手脚冰凉？两招驱寒暖身
手脚冰凉、怕冷、腹痛腹泻，多因虚寒或实寒所致。可选理中丸补阳，艾灸中脘、足三里；或用生姜泻心汤驱寒，热风轻吹大椎、脊柱缓解。
2026-06-06 07:40:02
-
当归黄芪煲汤养生方
当归补血汤由当归6克、黄芪30克组成，可煲鸡、排骨或羊肉，亦可煎茶饮。加红枣红糖更佳，但阴虚内热者慎用，以免上火。
2026-06-06 07:40:02
-
金银花搭配四味药材调理不同火旺
金银花单泡可清热解毒，搭配淡竹叶、枸杞菊花、连翘或麦冬，分别调理心火、肝火、肺火、胃火所致的口疮、目涩、咽痛、口臭等问题。
2026-06-06 07:40:02