三伏天补气首选黄芪搭配法

你这个情况啊，是气虚比较厉害的。补气最好的，就是黄芪了——家里有黄芪是吧？那正好，马上就要到三伏天了，这个天气热，出汗多，更容易“气随汗脱”，导致气虚。所以你看，往往在外面大汗淋漓之后，就会出现心慌、没力气的情况，对吧？

那平时呢，我们可以用黄芪煮水喝。如果你觉得单纯用黄芪容易上火，那就可以搭配一些药材来调和。怎么搭配才好呢？

如果你舌苔比较白厚，感觉湿气重又气虚，那就用黄芪加一片陈皮——陈皮能利水消肿、理气健脾，效果更温和。

如果是女性朋友，月经有点暗、或者有点痛经的话，可以用黄芪加玫瑰花——既能补气养血，又能行气解郁，调理经期不适。

如果胃寒或者身体偏寒的体质，在早晨可以喝黄芪加生姜加红枣——这三者搭配能气血双补、温中散寒。

到了三伏天出汗多、容易口干口渴、又气不足的时候，可以试试黄芪加西洋参——补气养阴、清热生津，特别适合夏天。

如果你还觉得有点眼花、口干口渴的状况，也可以用黄芪加菊花——补气升阳、平肝明目。

这些组合都可以煮水喝，也可以泡着喝。另外呢，黄芪水煮多了之后还可以用来煲汤或煮粥——对三伏天“补气固表”特别有帮助！

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• 上热下寒调理顺序要记好
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