秋季养生“反常运动”颈椎操

秋季气温下降，人的免疫力也会随之降低，容易患病，但若能掌握以下三个小窍门，不仅可以避免患病，坚持还能延年益寿呢。　　第一个小窍门是每天坚持睡午觉。午休是健康生活的好习惯，尤其是上班族们，经常为了节省时

2025-05-14 11:10:01

子夜肝脏的血气最旺 保护好肝脏

古伟明　　指导专家　　广州市中医医院肝病科主任中医师。　　流言：网上，经常有人转“人体排毒时间表”之类的帖子，虽然版本略有出入，但中心意思差不多，每个器官都有特定的排毒时间，这

2025-05-14 11:00:01

打通任督二脉功法 寿与天齐

在清代《冷龄要指》《遵生八笺》《类修要诀》等著作中都记载有《李真人长生一十六字妙诀》一文。这是一篇讲述打通任督二脉功法的文章，其十六字妙诀为：“一吸便提，气气归脐；一提便咽，水火相见。&r

2025-05-14 10:50:02

养肝升阳度早春

中医养生学认为“春应肝而养生”。万木吐翠的春天，正是采纳自然阳气调养肝气的好时节。将身心融入大自然之中，尽情享受春光的沐浴，春风的吹拂，踏青问柳，赏花悦目，天人合一。大自然的博

2025-05-14 10:40:01

熬夜“上焦火”缺水“下焦火”

芒种节气后，天气逐渐变得闷热、潮湿，不少人会出现眼睛干涩、牙龈肿痛、长痘、口腔溃疡等症状，其实，这些都是“上火”的讯号，必须引起重视，对症下药。中医把人体的“火&r

2025-05-14 10:30:02

《红楼梦》与中医药

《红楼梦》的成书时间是在公元18世纪中叶的清乾隆年间，这个阶段也是中医药得益于宋元两朝良好基础达到全面鼎盛的时期。宋朝时期，中医药的药理基础已经形成，北宋医学名著《圣济经·药理篇》重点对

2025-05-14 10:20:02

孕妇可以吃方便面吗

可以煮着吃，最好是骨汤或者肉汤煮面。面里放上两个鸡蛋，出锅时再放些青菜，淋上芝麻油，切上几片火腿，真是美味呀！　　孕妇吃方便面注意事项　　虽然准妈妈吃方便面没有好处，但是有的妈妈实在禁不住方便面美味的

2025-05-13 16:00:01

影响老年人营养摄取的因素

文章目录一、影响老年人营养摄取的因素二、老年人均衡营养的饮食三、老年人为何容易出现营养不良　　影响老年人营养摄取的因素　　1、影响老年人营养摄取的因素　　生理因素。老年人味觉功能下降,特别是苦味和咸味

2025-05-13 15:50:02

常熬夜吃这些食物 抹去身体毒素

熬夜是违背人体代谢的行为，第二天往往会带来一些副作用，熬夜过后吃这些食物，能把副作用降到最小哦~熬夜后吃这些食物 抹去所有身体毒素！　　1、海带红油海带丝　　海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收

2025-05-13 15:40:01

运动健身原来可以如此简单自在

运动是有利于健康的，然而受到各种各样原因的影响，并不是所有人都能坚持运动。如果把运动变得简单轻松些，是不是就更容易坚持了呢?下面专家给出了一些运动健身建议，尤其适合那些想要运动奈何又没多少时间的人。>

2025-05-13 15:30:01

老人营养膳食食谱

文章目录一、老人营养膳食食谱1. 适合老人的汤类食谱2. 适合老人的菜肴食谱3. 适合老人的粥类食谱二、老人养生喝什么茶好三、老人日常饮食的原则　　老人营养膳食食谱　　1、适合老人的汤类食谱　　1.1

2025-05-13 15:20:01

声带息肉的治疗方法及饮食禁忌

声带息肉是喉部常见疾病，其原因可能由于长期发声不当或用声过度，或一次强烈发音之后所致。分局限性声带息肉和弥漫性声带息肉两型。前者临床表现主要是声嘶，轻者仅有轻微的声音变化;大息肉影响声带闭合者，可严重

2025-05-13 15:10:01

养生：10种食物是牙齿美白的杀手

调查显示，洁白的牙齿会让人看起来更有魅力，不单能年轻5岁，还能给人富裕、高学历的良好印象。正因如此，拥有洁白牙齿的人，不论在第一次约会、找工作面试时都具有优势。但是，如果你吃错食物，就会错失牙齿给你带

2025-05-13 15:00:01

还在为补钙烦恼吗 家常菜来帮你

提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的，但“一个好汉三个帮”，钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。这些家常菜正是因为搭配科学，

2025-05-13 14:50:01

如何防治心脏病

做为浑身上下“最忙”的器官，心脏的跳动延续着生命，而心脏的健康与日常的生活习惯和饮食有着直接的关系，为了保护心脏，我们必须知道“心”里究竟喜欢做什么吃什么。下面这些有益于心脏健康的动作和食物，你一定要

2025-05-13 14:40:01

准妈妈巧用6个饮食手段 营养健康又不胖

准妈妈吗在怀孕的时候，大多数都会在家里吃很多丰富营养的汤菜，这样一来体重就刷刷地上去了。但是很多人都误解了，营养和肥胖是两种不同的概念，其实许多的的准妈妈们这么吃导致的最后结果都是肥胖，而不是营养。所

2025-05-13 14:30:01

黄白红啤四种酒怎么喝能变药

有人把酒形容为穿肠毒药，确实过量饮酒对身体伤害很大，但也有“小酒怡情”之说法，因此只要不贪杯、挑对“搭档”，酒也能成为一味养生良药。>>>选对果汁饮品享受甜蜜治疗

2025-05-13 14:20:01

为什么来完例假一周后又有血

1、月经结束一周后少量出血~怎么回事？　　关于排卵期出血 经常有一些年轻的女士正常月经过后，隔一个星期，**又会出现有少量血流出的现象，色暗红或鲜艳，没有特殊气味，一般没什么特殊感觉，有时会有腹胀

2025-05-13 14:10:01

老年斑吃什么好蔬菜

文章目录一、老年斑吃什么好蔬菜1. 老年斑吃什么蔬菜之茄子2. 老年斑吃什么蔬菜之西红柿3. 老年斑吃什么蔬菜之蘑菇4. 老年斑吃什么蔬菜之大豆5. 老年斑吃什么蔬菜之黄瓜二、去除老年斑的食物三、老年

2025-05-13 14:00:01

什么是酸性食物 这类食物对身体有害吗

人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性，并非根据人们的味觉，也不是根据食物溶于水中的化学性，而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。　　生活中的酸性食物有哪些？　　食物经过

2025-05-13 13:50:02

准妈喝点蔬果汁 有助护肝养胃

新鲜蔬果汁含有丰富维生素，在干燥的秋冬季节来一杯果汁可以护肝养胃。不同的蔬果汁营养又不同，像梨汁可以润肺，芹菜汁可以润肠通便，孕妈们还可以根据自己的喜欢，混搭不同的蔬菜和水果。　　胡萝卜苹果汁　　准备

2025-05-13 13:40:01

老年人饮食应该注意10个要点

文章目录一、老年人饮食应该注意10个要点1. 老年人饮食的要点之数量宜少2. 老年人饮食的要点之温度宜暖3. 老年人饮食的要点之速度宜缓4. 老年人饮食的要点之饮食宜淡5. 老年人饮食的要点之质地宜软

2025-05-13 13:30:02

中医保健：巧用食盐养生去病

很久以前中医就开始用盐入药治病，中医认为盐性味咸寒，有清热、解毒、凉血、润燥、滋阴、通便、止吐等作用，同时很多中药材也需要用盐来炮制才能发挥功效。日常生活中我们也可以用食盐来处理一些小病。>>>小动作

2025-05-13 13:20:01

辨识体质话饮茶“轻”捶背宜养生

四大名著《红楼梦》，被认为是中国最具文学成就的古典小说，是中国长篇小说创作的巅峰之作。小说在刻画家族悲剧、主人公的爱情悲剧的同时，也能看到丰富的养生智慧。辨识体质话饮茶妙玉曾说过，喝茶“一

2025-05-13 13:10:02

《中医中药秘方网》十年 收获了健康

《》十年，每每都要仔细阅读，使 自己积累了很多保健养生 知识，同时运用在生活中， 还治好了我和亲戚的疾 病，收获了健康。《》每一篇 文章，我都深入阅读，有的 好文章，还反复阅读，医学 方面的知识，都认

2025-05-13 13:00:02