医生警告：5类人群别泡脚！
医生才知道的5个健康真相看看你知道几个啊？第一个是家里有这3类人群一定要提醒他们不要泡脚来养生：
1. 糖尿病神经病变和糖尿病足患者；
2. 有静脉曲张或静脉血栓的人群；
3. 存在动脉闭塞缺血问题的人。
这些人群泡脚可能会加重病情或引发风险。
第二个真相是：炖得再久的汤也没有什么营养。肉类长时间炖煮会导致脂肪乳化，蛋白质分解成氨基酸后与盐结合产生鲜味。但大部分营养物质仍留在肉中，而脂肪和嘌呤则溶解到汤里。
第三个误区是：医生建议清淡饮食并非意味着完全不吃肉或清水煮白菜。清淡饮食的核心在于减少油脂和盐分摄入。
第四个知识点：能直接食用的新鲜水果比榨成果汁更有益健康。果汁会破坏膳食纤维结构，并使水分中的糖分转化为更多游离糖。游离糖吸收速度快，对身体负担更大。
第五个真相：几百元与几元价格差异大的维生素产品效果其实差不多。高价产品通常只是包装更精美而已。若想补充天然维生素，则应通过适量食用蔬菜水果来获取。
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医生警告：5类人群别泡脚！
从医生才知道的5个健康真相：1. 糖尿病、静脉曲张/血栓、动脉闭塞患者不宜泡脚；2. 炖汤营养主要在肉里，汤中脂肪嘌呤含量高；3. 清淡饮食指少油少盐而非忌口；4. 直接吃水果优于果汁，保留膳食纤维且游离糖更低；5. 高价维生素与低价差异不大，天然来源更佳。
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