脑梗死怎么防？急救必看！

脑梗死确实是一种非常严重的疾病。其可怕之处在于致残率极高——原本健康的人可能会突然出现瘫痪、失语等严重后果，导致生活无法自理。这种突如其来的身体变化不仅对患者造成生理上的痛苦，也会引发心理上的巨大冲击，容易出现悲观、急躁等情绪波动。

那么脑梗死究竟是如何发生的呢？我们的血管原本是光滑富有弹性的结构。当血管内膜受到损伤时，就会开始形成斑块。这种损伤主要与以下因素有关：年龄增长、高血压、高血糖、高血脂以及高尿酸和高同型半胱氨酸等代谢异常问题。这些异常指标会沉积在血管壁上造成破坏。

如果此时不加以控制，并伴有吸烟饮酒、缺乏运动、饮食不节或长期熬夜等不良生活习惯，则会加速斑块生长过程。随着斑块不断堆积，血管逐渐变窄变硬，在剧烈运动、情绪激动或用力排便等情况下容易因血压升高而破裂。

当斑块破裂时，血小板和凝血因子会迅速聚集形成血栓堵塞血管。这就是脑梗死形成的基本过程。预防脑梗死的关键在于保护血管健康：首先需定期体检（建议每年至少一次），将血压、血糖、血脂等指标控制在正常目标范围内；其次若已存在血管狭窄问题，则需遵医嘱规律服用阿司匹林、他汀类药物等基础治疗药物；

同时要保持良好的生活方式：每周进行3-5次有氧运动（每次30分钟以上），有助于降低交感神经活性并改善心血管功能；坚持均衡饮食；避免熬夜和过度劳累；保持情绪稳定。

一旦发现疑似中风症状（如肢体活动障碍、言语不清等），切勿自行用药！应立即拨打120急救电话。对于缺血性卒中患者而言，在发病4小时内进行静脉溶栓治疗是最有效的手段之一。此时切忌擅自服用阿司匹林或降压药——若为脑出血则阿司匹林会加重病情；若盲目降压可能导致血压过低引发脑部供血不足。

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