煲鸡汤加四物补气血不上火
2026-06-07 07:40:01
来源 : 聪康网
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煲鸡汤时加4物，补气血不上火！气血不足的人，平时常常没精神、不爱动、脸色发黄暗沉。这类人可以在煲鸡汤时加入以下四味药材：黄芪20克、西洋参5克、枸杞10克、红枣6克，与鸡肉一同炖煮40分钟即可。
这四味药材合用，既能补气养血，又具滋阴润燥之效，相对不容易上火，特别适合体质虚弱、气血亏虚者日常调理。
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