化疗后贫血怎么办？3招快速改善

贫血在肿瘤患者中非常常见，约90%的肿瘤患者都会出现贫血，而贫血会直接增加65%的死亡风险。你平时身体感觉不错，其实这很正常——因为化疗本身就会抑制造血，同时还会破坏消化吸收功能，影响食欲，让你吃得少、吸收少、合成少，自然就贫血了。

你目前的红细胞比值偏低，属于典型的小细胞低色素型贫血。记住以下三点：

第一，补铁。多吃动物内脏、动物血（如鸭血、猪血），以及红肉（牛肉、猪肉、羊肉）；也可以直接服用铁剂，比如硫酸亚铁。

第二，补充维生素C。多吃柑橘、橙子、猕猴桃等酸性水果（维C含量高），或者直接买小瓶装的维生素C片（药店几块钱一瓶），不要买保健品——又贵又没用。每天吃1克即可。

第三，补充蛋白质。鱼肉、蛋奶、大豆制品都是优质蛋白来源，尽量多吃；如果食欲不好吃不下那么多，可以买医用级乳清蛋白粉（每天25克），这种水解蛋白粉不需要消化就能直接吸收，效果更好。

我给你看一个病友的血检结果：一个月内血色素从70升到120，重度贫血完全恢复正常！所以你不用过度担心，按我说的方法坚持下去，一定没问题。

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