这样吃苹果 营养增加三成

据史料记载，“每日一苹果”最早一次出现在记录中，是1860年左右，出自英国威尔士的彭布罗克郡民谚。当时的说法是：睡前一苹果，医生没面包。在古老的英国，面包即代表生计，等同于中国人耳熟能详的“面包会有的

2025-01-13 14:40:02

运动之后要不要换内裤

白露已至，又到了“贴秋膘”的时节，但是还有那么一群人反其道而行之，偏要把减肥瘦身进行到底！　　那么问题来了!运动的时候换运动服是肯定的，但是，内裤，大家会如何处理呢?如果出汗不多，不想洗澡而等待“自然

2025-01-13 14:30:01

保护肾脏不做8件事

中医认为肾病是外邪侵袭、劳欲过度、久病耗伤精气等所致，患上肾病后的治疗比较困难。那么应该如何预防呢?预防肾病的方法有哪些呢?首先，你要丢掉以下8个生活坏习惯。六淫、七情、饮食、劳逸、房劳、药毒、意外伤

2025-01-13 14:20:01

秋冬该如何防止脱发

脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人，头发干枯并大量脱落。在秋季

2025-01-13 14:10:01

对照一下看看身体缺少什么

下面列出人类缺乏维生素的几种矿物质的症状，你可以自己对照一下，看看你身体是不是缺少维生素。　　1，缺乏维生素(维生素食品)A：　　缺乏症状：指甲出现凹陷线纹，皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干，眼睛(眼睛食品)

2025-01-13 14:00:01

身上戴这些有害健康

健康的身体其实不仅仅是通过饮食得来的，很多时候，衣服的穿着，身上的配饰也是会影响一个人的健康，常常我们只是关注平时的饮食，对于身上的衣着、配饰没有多少的讲究，其实在平时对于身上的配饰还是要多加注意的，

2025-01-13 13:50:02

痘痘也分三六等 搞清类别再祛痘

随着现在社会压力增大，年轻人总免不了要熬夜加班，其实加班不可怕，可怕的是醒过来发现脸上多了几颗痘痘!如果正好近期要出游或者约会，脸上的瑕疵会非常影响形象，于是隐藏在各位MM身体里的“战痘星人”属性爆发

2025-01-13 13:40:02

想要清洁肠胃 你可以吃这些

人的肠道有８－１０米长，并且千褶百皱，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地

2025-01-13 13:30:02

老人吃什么最补钙

一、老人吃什么最补钙　　1、牛奶　　半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制

2025-01-13 13:20:02

咽痒难耐 保养咽喉的几个建议

咽喉这个部位不太引起人们的重视，不像五脏庙，或多或少了解了一些保健的方法。但是现在我们的空气质量变坏了，咽部不适的人越来越多了，其中滋味真不是一句话两句话就能说完的。　　说几句话就要咳嗽一会的尴尬，不

2025-01-13 13:10:01

刷牙多做这事疾病不敢扰 不信你试试

口腔健康是现在的人都十分关注的问题，况且“病从口入”，很多疾病的产生都是由于外界的细菌从口中进入体内，进而诱发一系列不良疾病，因此大家对于口腔护理格外注重。　　于是大家逐渐养成了每天早晚都刷牙的好习惯

2025-01-13 13:00:01

睡不着觉的解决方法 晚上睡不着觉怎么办

平常生活里肯定会有很多人半夜三更才睡觉，有的是因为玩游戏，有的是因为加班，但更多的可能是因为一些事情或者工作压力而辗转反侧难以入睡。睡不着觉的解决方法到底都有哪些呢？晚上睡不着觉的我们怎么办，不妨试不

2025-01-13 12:50:02

如何避开吃火锅的隐患

霜降已到，冬天将至。闲暇时光一家齐聚，吃上一口热腾腾的火锅，驱走冬日的寒冷，闲话家常也是一种人生的享受。可是关注健康知识的人都知道，吃火锅的安全隐患那么多，我们要如何避开这些隐患吃出健康来呢？　　如何

2025-01-13 12:40:02

老年人宜吃哪些粗粮

文章目录一、老年人宜吃哪些粗粮1. 易消化吸收的苡米2. 补脾健胃的红薯3. 有解毒的功的黑豆二、老人吃粗粮的好处1. 粗粮含有丰富的B族维生素和矿物质2. 保护心血管三、老人吃粗粮的注意事项1. 大

2025-01-13 12:30:03

冬天吃点当季菜 营养丰富好处多

现在一年四季我们都可以吃到各种各样的蔬菜，但是你们知道吗？吃点应季的蔬菜好处很多，现在就跟着小编来看看，冬天的应季菜都有什么好处吧。　　一、白萝卜　　所谓“冬吃萝卜夏吃姜”，意思就是夏天多吃姜片，冬天

2025-01-13 12:20:02

女性怎样服中药提高免疫力

少女时期，阴卵巢未发育成熟，无月经来潮，如果身无病体不弱，无需进补；如营养不良、发育迟缓、体弱多病，可在中医师的指导下适当选服熟地、当归、首乌、枸杞、白芍等。　　青壮年妇女，因有月经、怀孕、生产、哺乳

2025-01-09 19:10:02

夏季男人洗澡也养生的保健动作

夏季下班后洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。古方中医养生提醒：如果男人在洗澡时做点“小动作”，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来。夏季男人洗澡也养生的

2025-01-09 19:00:01

暖气房里干燥怎么办

进入冬季，天气越来越寒冷，不少家庭使用集中供暖或者是开空调供暖，然而房间里温暖的同时，另一个问题也不容忽视，房间门窗关的严严实实，因温度高室内空气很干燥。　　古方中医养生介绍从中医理论上来说，冬季是匿

2025-01-09 18:50:02

春季养生怎么做好

春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生特点，注意保护阳气，着眼一个“生”字。在中医理论中，按自然界属性，春属木，与肝相应。肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。春季精神养

2025-01-09 18:40:02

霜降节气养生 关注呼吸道疾病

2012年10月23日是我国传统节气“霜降”，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。　　《月令七十二候集解》中记载：“九月

2025-01-09 18:30:02

皮肤瘙痒症止痒用中医养生方

皮肤瘙痒症病因复杂，目前尚不完全了解。致病因素包括内因、外因或兼而有之。全身皮肤会瘙痒难忍，常反复发作多年。　　皮肤瘙痒症止痒用中医养生方是怎样的？皮肤瘙痒症证见全身皮肤干燥，有多处抓痕。舌质淡红，舌

2025-01-09 18:20:01

玉石养生 体寒怕冷之人不宜佩戴

小张因肩肌劳损多年不愈来我处求治，诊脉之时，其双手冰冷，却还佩戴一宽大厚重的玉镯。中医专家说，经脉遇寒则凝，得热则行，别说天天戴一石头，寒凉体质的人冬天在石礅上坐半小时，就可能下肢寒凉。这几种体质的人

2025-01-09 18:10:02

春季养生之嘴巴上火吃什么好

上火，是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。　　古方中医养生专业人士表示：在中医上来来讲春季又

2025-01-09 18:00:01

浓情蜜意的合欢花最安神解郁

夜合枝头别有春，坐含风露入清晨，任他明月能想照，敛尽芳心不向人。这是对合欢花的美赞。合欢花叶似含羞草，花如锦绣团，一树绿叶红花有似含羞的少女绽开的红唇，又如腼腆少女羞出之红晕。合欢花，别称：夜合欢、夜

2025-01-09 17:50:01

柳絮杨絮致过敏性哮喘怎么办

过敏性哮喘属中医“哮喘”范畴，柳絮杨絮漫天的季节里，致过敏性哮喘怎么办？古方中医专业人士介绍如下：　　柳絮杨絮致过敏性哮喘病征：发病年龄80%在5岁以前，且有逐渐提前的趋势。其

2025-01-09 17:40:01