男性健身伤身的原因

一、早晨醒来和训练之后，是你进餐的两个重要时段　　在艰苦训练的同时，你需要增加需要，如果你的早晨没有吃饱的话，你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。美国科罗拉多州立大学助理教授杰奎。伯尔尼博士说，早晨应该

2025-02-22 12:30:03

夏季旅游需补钾

夏日旅游常需消耗大量的体力，以致体内新陈代谢的中间产物——乳酸、丙酮酸及二氧化碳等蓄积过多，导致机体体液呈酸性，及时补钾可使体液保持正常的酸碱度，迅速恢复体力。　　夏日旅游要及

2025-02-22 12:20:01

中医提醒：冬季养生要做三件事

到了冬季，人们的运动量都相对减少，这时候我们就要做好养生保健，强健身体预防疾病，但是养生保健也不能一手做，要懂得到什么点，做什么事，才能事半功倍，冬季天气寒冷，养生可在早、中、晚三个不同的时段进行，采

2025-02-21 20:50:01

中医养生：健康女人的7个标准

人们都说：“女人是水做的”，这句话道出了女性的柔美和脆弱，一旦保养不当，身体就会出现各种小毛病，让人紧张不已。最近有网站指出评判女性健康状况的标志，你都有吗?比较清澈的尿液。如

2025-02-21 20:40:01

天气忽冷忽热容易中风 中医预防

为什么天气忽冷忽热容易中风呢？气压低病人的血压就不稳定，容易发病，诱发中风问题，所以要重视中风预防工作。如何预防中风，中医专家为你介绍。1、晨练要看天气老年人习惯早睡早起，晨练就要看天气，如果天气正常

2025-02-21 20:30:02

清明前后养生 养好心肝脾肺肾

清明是二十四节气之一，是中国的传统节日，民俗于此期间扫墓、踏青、荡秋千、放风筝、植树等。清明前后阴雨天气居多，加上正值祭祀期，人们难免心情抑郁，此时要切忌大喜大悲，切勿过度悲伤，保持心情舒畅，养好心肝

2025-02-21 20:20:02

冬季怕冷长期卧床当心结石病

随着气温的逐渐下降，冬天的气息越来越浓，冷风一吹浑身都哆嗦，大家都不想出门。每逢冬季这种时候，很多人的愿望就是躺在被窝里睡懒觉或做其他事情，就是不想离开这个温暖的窝。天冷了，平常起床的勇气又要加倍，每

2025-02-21 20:10:01

中医暖身方 对抗冬季手脚冰凉

冬天一到，相信有一大部分的人都有一个共同的困扰：手脚冰凉，不管穿多少，不管怎么焐都不暖。冰冰的双手，整天只能放在口袋里，让它稍微暖一下。有时候跟别人握手都不好意思；冰凉的双脚，每天晚上睡觉，即便伸到被

2025-02-21 20:00:02

夏季养生 中医提醒避开五个误区

夏天昼长夜短，暑气灼人，养生保健尤其重要。然而，许多人习以为常的保健方法实际上是不科学的。下面介绍一些夏季保健的误区，对人们的夏季保健颇有裨益，一起来来看看。误区1：夏夜宜晚睡有人认为夏季后半夜气温下

2025-02-21 19:50:01

“春捂”怎么“捂”才健康

俗话说“春捂秋冻保健康”。“春捂”怎么“捂”，“捂”到什么程度，一直是个笼统的概念。有谚语“

2025-02-21 19:40:01

五脏养生要与四季盛衰保持一致

遵循四季盛衰，才能协调运作在古人看来，想方设法使人体与自然和谐，是保证人类在自然界中健康存在的根本。而这种“人与自然”的通应关系中，最明显的就是人体五脏与四季盛衰之间的一致性。

2025-02-21 19:30:02

天气虽渐热 切忌把初夏当盛夏过

时值初夏，快速升高的气温让人感觉到了夏天的炙热。街上处处可见穿着清凉的年轻人，冷饮、冰淇淋等也开始热销。对此，专家提醒，从保健养生的角度考虑，虽然天气渐热，但人们切忌把初夏当盛夏过，尤其是老人和孩子，

2025-02-21 19:20:01

中医提醒：睡前10件小事扰乱睡眠

晚饭吃太晚。如果你的饮食一直很规律，但突然间有了很大的改变，比如晚饭时间推后了几个小时，就有可能对睡眠造成负面影响。用薄荷味牙膏。睡前刷牙是好习惯，但如果你用的是薄荷味的牙膏，有可能使你难以入睡。这是

2025-02-21 19:10:01

雨水节气中医养生四大重中之重

“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪解散而为水，化而为雨，故名曰雨水”，雨水是一年当中的第二个节气，雨水一到，意味着寒冷的冬季完全过去 了，生机盎然的春天到来了。同时雨水还表示降雨的

2025-02-21 19:00:01

冬季洗澡频繁易加重皮肤瘙痒症

60岁的陈阿姨入冬后就感觉皮肤特别干，且常有皮屑脱落，最近身上痒得厉害，总忍不住去挠，结果挠地出血了还瘙痒难耐。去医院检查后才知道，原来自己得了皮肤瘙痒症。最近门诊皮肤瘙痒症患者有很多，多见于中老年人

2025-02-21 18:50:02

小满节气与中医防病养生

小满——其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。农家，从庄稼的小满里憧憬着夏收的殷实。小得盈满为“小满”据《月令七十二候集解

2025-02-21 18:40:01

初冬要防感冒、气管炎和肠胃炎

初冬季节气候变化多端，稍不留神，一些疾病就可能悄然而至，初冬如何养生，辽宁省沈阳市中医院吴爽医师说，最容易在初冬时伺机而动的疾病有以下这3种，因此提醒不同年龄的人都应该注意保护自己的身体防止这些疾病的

2025-02-21 18:30:01

中医提醒：三九天指尖耳朵易冻伤

一进入三九天，全国各地就马上被寒潮笼罩。当皮肤暴露于零下6.7℃以下，风速超过32公里/小时的环境中，仅仅几分钟就会被冻伤。中医总结了防止冻伤的几个注意事项，帮你温暖过冬。寒冷环境下，若体温降到35℃

2025-02-21 18:20:01

真气运行法治好了肝脏血管瘤 两条良好健康的生活习惯

两条良好健康的生活习惯：　　1．良好的起居习惯　　“早睡早起身体好”这句话可以充分说明良好起居习惯的重要性。每个人都有一个适合自己的固定的睡眠节奏，也就是人们常说的生物钟。所以

2025-02-21 18:10:02

走出宫颈癌误区 做健康新女人 内三科成功举办《宫颈癌规范化诊疗沙龙》

通讯员 张诺伦 11月2日下午15时，由广州抗癌协会放射肿瘤学专业委员会主办、我院内三科承办的《宫颈癌规范化诊疗沙龙》在我院举行。首先由内三科宋妮医生讲解了《宫颈癌2017年NCCN指南解读》，陈娟医

2025-02-21 18:00:01

内分泌失调黄豆如何吃 内分泌失调会引起闭合性粉刺吗

大家都知道，内分泌系统是否正常与身体健康状况有很大关系，尤其是女性，如果内分泌系统不正常，则会影响到身体状况的，内分泌失调就是很常见的，那么，内分泌失调会引起闭合性粉刺吗？内分泌失调会引起闭合性粉刺吗

2025-02-21 17:50:02

内分泌失调会长脂肪粒吗 内分泌失调与甲状腺有关吗

内分泌失调与甲状腺有关吗，对于这个问题，相关人士表示，如今随着工作压力的增大，交通也日渐发达，许多人一天到晚都是坐着躺着，很难得能让身体得到锻炼。而人的身体不能得到适当的运动，就会让体内的汗液得不到有

2025-02-21 17:40:02

单纯补血不如气血同补 孕前月经量太少的饮食治疗

月经周期基本正常，但经量极少或点滴即净，即为月经量少。食疗可按以下两种情况配方：　　1．血虚肾亏：月经量少，点滴即净，色鲜红或淡红，面色萎黄，头晕心悸，腰膝酸软，舌淡苔白，脉沉或细。还可用当归实血膏、

2025-02-21 17:30:01

脾虚会导致内分泌失调吗 内分泌失调会导致皮肤暗黄吗

内分泌失调是许多女性都会遇到的问题，内分泌失调在大家眼里并不是什么大病，其实得了内分泌失调会产生种方面的影响，对患者的健康会造成各种不同的影响。如果得了内分泌失调会导致皮肤暗黄吗？内分泌失调会导致皮肤

2025-02-21 17:20:02

月经提前与卵巢早衰 卵巢保养 月经提前方法 如何让月经提前

作为女性都希望自己的身体健康，当然也希望自己的月经周期稳定，但是由于某些原因不得不使月经周期改变。那么如何让月经提前呢?　　　　如何让月经提前?　　　　女性因个人需要，必须让月经提前来的话，我们建议女

2025-02-21 17:10:01