肛常提 从头到脚的养生方法

提肛又叫摄谷道，吸气时将肛门的肌肉收紧，闭气，维持数秒，直至不能忍受，然后呼气放松。无论何时都可以练习，最好是每天早晚各做20～30次。

2025-03-28 19:10:02

春天护肝中医养生大全

春天是养护肝脏的最好时机，依据祖国医学，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中肝也是木性，因而春气通肝，春季也最易使肝旺。多喝水：减少毒素损肝脏春季干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代

2025-03-28 19:00:02

银耳美容功效堪比燕窝

导读：如果以燕窝和银耳相比我情愿取银耳而舍弃燕窝因为燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气仓后组

2025-03-28 18:50:02

这些行为最伤** 5妙招助你呵护** 大姨妈虐我千万遍 如何对付“姨妈痛”

大姨妈虐我千万遍，我却依然得对它如初恋，这太不公平了！可是“感情”没有公不公平。哀嚎完请乖乖细心呵护大姨妈，也许有一天它会良心发现，让你的生理期不再如此痛苦。引起痛经的因素很多，常见的有以下几种：（1

2025-03-28 18:40:01

6款中医药膳有效调理宫寒

导读：核桃鸭子核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡泥100克，蛋清，玉米粉，味精，料酒，盐，食油，葱，生姜，油菜末各适量。

2025-03-28 18:30:02

憋尿对女性的危害比男性更大

导读：工作忙起来，一定要等干完活再去吃饭，理由之一也是“不饿”，往往要等到饿了才去“大吃一顿”，于是，年轻的“老胃病”患者越来越多。

2025-03-28 18:20:01

女性冬令进补关键养睡眠

导读：为什么总是女性睡不好？首先，女人的经带胎产乳，都与气血有关，气血一虚弱，入睡就困难，多梦，眠浅，半夜醒来再也睡不着。

2025-03-28 18:10:01

女人这样洗澡可变美丽

导读：而中医认为人体内不同的“气”维持了器官的运作并调节它们的功能如果“气”流通不畅就会影响人体功能。

2025-03-28 18:00:01

中国古代丰胸秘方

导读：把手放在**的下端贴住**下端的皮肤然后轻推它使其垂直向上运动如果你皮肤的弹性足够的话你可以用手使你的**向下运动恢复到原位。

2025-03-28 17:50:02

滥用止汗露影响排泄 “强行止汗”当心给皮肤添堵 处暑即将到来 6大恶习让你白不回来

处暑即将到来，这证明夏天即将结束，秋天即将到来。可是，被夏日骄阳晒黑的皮肤 如何白回来呢？要知道，如果你的美白堕入误区，你有可能真的白不回来喽！恶习NO.1：疯狂滥用美白祛斑产品很多美眉不管自己的肤质

2025-03-28 17:40:02

中成药养颜勿盲目小心适得其反

导读：养颜类药品特别是含有大黄芒硝等配方的中成药消费者切不可无病买来保健美容否则可能损害身体健康起到相反的作用。

2025-03-28 17:30:03

睡前三个小习惯年轻十五岁：热水泡脚行气助血 橄榄油的丰胸方法

橄榄油的丰胸方法　　　　推拿手法推拿**：　　　　1、摩擦法：四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下推拿，再由胸下向上向外推擦，然后由**向四面摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍，然后重

2025-03-28 17:20:02

爱聊天和八卦的女人更健康

导读：160位女学生参与这项研究，研究人员将她们分为两组，一组给予一些可以和其它女学生互动的社交问题，让她们有更多的互动和了解。

2025-03-28 17:10:02

四个去黑头的方法 不伤皮肤还收缩毛孔 “护肤强迫症”对号入座 过度护肤要不得

“护肤强迫症”你有吗？各位，不妨对号入座！1、没化妆也要用卸妆产品，患有清洁强迫症，就怕洗不干净脸，一天中洁面超过2次以上。听专家说：认为不上妆也要卸妆的人，觉得卸妆乳可以保持毛孔清洁，但基本上，卸妆

2025-03-28 17:00:02

日常食物美容功效大揭秘 常嚼口香糖可紧致肌肤 六种方法让你轻松摆脱黑眼圈 DIY眼膜省钱省力

1、日常按摩——促进眼部血液循环　　　　一般推荐消除黑眼圈的方法，都是以补充营养不足和促进血液循环为目的。除此之外，还应使用正确的美容手法勤做眼部按摩。　　　　有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，

2025-03-28 16:50:01

最佳排毒养颜法 击退暗黄皮肤 便秘导致变胖变丑 教你11招改善便秘体质

节食、运动、按摩、针灸……为了减肥，每位MM都在用尽全力。可是很多MM的减肥方法却容易搞坏身体，造成很多后遗症。便秘就是一项常见后遗症，很多疾病都和便秘有关，毒素排不出去怎么能不生病呢？！1、运动加快

2025-03-28 16:40:01

橄榄油美容方法有哪些 不同部位不同方法 夏日必学 4个美丽绝招变靓不花钱

炎炎夏日，有没有什么妙招让自己变得更加美丽呢？仙子阿，小编就给大家推荐4个变靓绝招吧。1、 直发急救 早上多睡20分钟！上班又要来不及了！每天早上光是打理头发就花了大把时间，出门时恨不得用跑！怎么才能

2025-03-28 16:30:01

女性养肾更年无忧

导读：对于大多数女性来说更年期的过程较漫长出现症状的女性除了及时让医生确诊配合治疗外饮食调理也很重要。

2025-03-28 16:20:02

脸部7个小迹象让你老10岁 支招保养方寻回年轻 人大女神美肌爆红网络 学她肌肤要这样保养

20岁到25岁之间的肌肤护理，能够奠定25+的熟龄肌肤往哪里走，所以，年轻肌肤更要看重肌肤的护理，不能因为有资本就放松了警惕。近日，中国人民大学艺术学院音乐系低音提琴专业学生康逸琨因登上人大主页走红网

2025-03-28 16:10:01

警惕女性穿错鞋子的3宗罪

导读：第三宗鞋子对足部的挤压与摩擦如果鞋的长度或宽度不足，对足趾等造成挤压摩擦，便会制造惨痛不堪的局面，日久会使受力部位发生病变。

2025-03-28 16:00:02

25岁才用眼霜眼部护理雷区你踩了吗 美容觉睡错反而“增龄” 盘点那些常犯的美容法

警惕护肤达人们都常常会犯的错误，小心护肤不当，不变美女反倒变霉女！　　　　一、晒黑了，立刻美白　　　　小编提醒：顺序错了　　　　也许你不会相信，但这是真的：暴晒或晒伤后，肤色在短时间内会变得黯沉，用喷

2025-03-28 15:50:02

要给五脏及时排毒 中医年底排毒秘笈 想要排毒养颜 试试3款中医药膳方

每个人体内都有很多的毒素，这些毒素有80%在肠道中，还有20%左右存在于 毛孔、血液以及淋巴等部位。这也就是为什么很多女性在后来发现自己的脸上开始长斑或者是脸色发黄，因为这些还被叫做是黄脸皮。因此可见

2025-03-28 15:40:02

艾灸注意事项 男子艾灸后做这事竟险些丧命

男子艾灸后做什么事情竟致险些丧命呢？在生活中，艾灸我们中医比较推崇的养生方法之一，那么，你知道艾灸注意事项有哪些吗？艾灸的作用有什么呢？下面我们一起来看看艾灸养生要注意哪些事情吧？>>>艾灸的这些小事

2025-03-28 15:30:02

春天这样排毒值得你做 不妨来试试

进入春天，万物复苏，一切都非常美好，就保健身体来说，这个时候，更要注意，把身体保护好，非常重要，而在这过程中，排毒是一件极其重要的事情，如何排毒？大家很关心，可以把饮食、生活方式，调节在一起。这些排毒

2025-03-28 15:20:02

背景音乐有助改善亚健康

最早，背景音乐从别墅和高档楼盘率先采用，现已在一般的住宅楼宇及旧房改造中也获得越来越多的青睐。分析升温的原因，主要是居住条件的改善。开发商较以往更加重视新楼盘的小区环境建设，而购房者也从实惠型向舒适型

2025-03-28 15:10:01