男的减肚子的最好方法非常容易学大家可以试试看
分享一个关于减肚子的方法
！之前还说夏天快来了，减肥迫在眉睫，让你们抓紧时间锻炼，但是总有一些朋友们忙的没有时间锻炼，我也深表理解。你对自己的腰围满意吗？
单选
有的朋友呢，确实练了
，跑步、单车、游泳、快走等等，每样都没落下，一段时间后，体重是轻了，但是烦人的肚子就是下不去
是不是？今天就告诉大家一个好方法，非常快捷简单
。让你在忙碌的生活当中，减掉肚子，事半功倍，值得一试。
减肚子的烦恼
真是拿你们没办法呀，把我压箱底的法宝都告诉你们了今天，我希望大家认真的看下去
，对你的减肥来说至关重要，有一定的帮助。
内脏脂肪
，内脏脂肪太高会引发脂肪肝等内脏疾病，主要体现就是在腹部，男性尤为凸显，加上胡吃海喝，俗称啤酒肚
！一部分是皮下脂肪
，皮下脂肪通过有氧运动就可以很好的消耗。但是内脏脂肪可真是难以解决掉。
内脏脂肪
对减掉肚子有帮助的方法给大家介绍一个方法，在锻炼之前，在腰上缠3～4圈的保鲜膜，下面缠到把肚脐包裹在内，上面缠到上腹部。
保鲜膜减脂法
保鲜膜具体使用方法缠上保鲜膜先做力量练习
，再做心肺练习
，最后做有氧运动
，全程保鲜膜不要拆除，练完以后扔掉就可以。每次锻炼时间60～120分钟
，隔天一练最好。
案例一
女，身高175，体重70kg，20天的时间，共锻炼7次，每次90分钟，全程缠保鲜膜，腰围81.3厘米→78.5厘米
，体重不变的前提下，实现了腰围的缩小。
腰围101.5厘米→95厘米
。
减肥前后对比图
以上案例均是实践出来的，针对腹部极其有效，希望大家都在这个夏天，秀出你的美
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