怎样跑步才是最好的方式

2025-11-04 19:30:55 来源 : 聪康网热度 : 0

　　大部分的跑者在一开始选择跑步的时候初心都是为了健康，为了获得一个更好的身体，但随着在跑圈的混迹，不知不觉被身边的人或事给误导了，最终偏离了跑步的轨道，变得面目全非，

　　开始无限的与他人攀比，比成绩、比速度、比跑量……

　　好像似乎争第一、论名次、博眼球成了自己最大的跑步的目标。

　　当你开始出现这样情况的时候，请你一定要停下脚步开始审视自己，

　　不要再被带偏了，跑步最好的方式，应该是这样的……

　　当我们跑得足够远的时候，一定要知道往回看，看看自己的初心，当初为什么而出发，当你能够安静地坐下来去思考、去复盘自己跑步经历的时候，你就一定可以领悟到跑步真正的真谛，因为跑步真的无关乎去战胜他人，你唯一的对手就是战胜自己，我时常在心里告诉自己，

　　只要今天的自己比昨天好，那就是一种胜利，

　　与自己争，一次次将自己推向极限的过程，才可以感受到跑步的精髓。

　　跑步其实是痛苦的，但这种痛苦我却乐意并且很享受它，

　　于我而言，跑步最好的方式就是一个人在一个陌生的地方，肆无忌惮地独自奔跑，不收任何约束，或是清晨、或是黄昏，跟随内心，想跑多远就跑多远，要跑多慢就跑多慢。

　　身边总会有人问我：

　　跑步到底有什么好处？让你这么着迷！

　　我不敢说跑步有什么神奇的作用，但我敢自信地说跑步可以修饰一个人的性格，可以净化一个人的心灵，我热爱它，不是因为跑步有多么光芒，而是曾经在我跑步的历程中，我似乎找到了内心深处的自己，将哪些患得患失的烦恼、压力全部消除得干干净净。

　　当然，我也经历过跑步时痛苦的挣扎，因为有不想跑的时候、有呼吸不顺畅的时候、也有大腿受伤的时候，但这一切都是正常的，即使是那些专业的马拉松运动员也会经历过这样的痛苦，完全没必要去向他人请教什么方法，也不要担心健康会变差。

　　抛去这些杂念，要记住当你经历过低谷的状态时才会明白好状态下的可贵。

　　当你与世无争的跑步时，迎面所吹来的凉风也会让你感觉幸福，因为没有了攀比和竞争的心理，空气中就不会夹杂“压力”的空气，

　　比起“大神跑者”这个称呼，我更喜欢“佛系跑者”，

　　慢悠悠的迈着步子，带着快乐，这一刻跑步会变得不只是运动，不只有享受，而是真诚生活的一种态度。

　　不要去信奉那些天天在跑圈打卡的人，不要崇拜那些速度飞快的人，不要效仿跑量为王的人。不要再被别人带偏轨道了，坚持做更好的自己，坚持自己的想法，有时候脱离群体，哪怕别人说你不合群，也没关系，做自己才是最大的胜利。

　　忘掉所有那些“不切实际”的训练方式，慢慢来，哪怕孤独一点也不要怕，关心身体和保持好心情，成为一个幸福的人。

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