肾病患者不可以跑步 那么可以做什么方式运动

　　肾脏是我们体内非常忙碌的器官之一，它每天承担着巨大的尿液过滤以及废物清除的工作，繁重过度的的清除工作，会导致我们的肾脏患病率增加。

　　我们都知道肾病患者保证充足的休息很重要，但并不是说不能运动。一般情况下，肾脏病患者在遵循量力而行、循序渐进、持之以恒的原则下,是可以进行适当的身体锻炼的,这样做可以提高身体免疫力，对身体的康复很有帮助。

　　下面就推荐几种适合肾病患者运动的方式。

　　1.步行

　　步行是最简单可行的运动方式之一。肾病患者可以根据自己的身体状况量力而行,如体质较差的患者可以每天短时间慢走,体质较好的患者可适当增加强度，每天多走一会儿。

　　2.慢跑

　　相对于步行而言，慢跑适合身体状况较好的肾脏病患者。

　　3.太极拳

　　太极拳是一种有氧慢运动，太极拳的拳法和速度很适合肾脏病患者练习,不仅可以提高肾友的身体免疫力，而且可以调整患者的心理状态,有助于身心康复。

　　4.其它

　　如骑自行车、游泳、跳舞等,肾病患者可以根据自己的身体状况及爱好来进行选择。但需要注意的是，部分肾脏病患者如肾病合并严重水肿、心功能不全或严重贫血等应暂时减少运动,甚至卧床休息。

　　那么在饮食方面，肾病患者尽可能多吃什么？

　　1、甜瓜

　　清热解毒，利尿化痰；冬瓜皮对水肿有益。甜瓜含有低钠、低钾，因此适合慢性肾病，尤其是水肿、尿量低、血钾升高。

　　2、西瓜

　　它是热和解热的顶级产品，可以解渴和利尿。本品糖含量高，钠、钾含量低，适用于肾病患者。

　　3、绿豆

　　能除热解热，减压明目，利尿消肿。该产品能降低血液胆固醇，对高血压和肾病引起的高血压造成的肾脏损害有一定的作用。绿芽富含维生素c，有同样的作用。

　　4、红豆

　　红豆可清热利尿、解毒排脓。蛋白质丰富，含有多种维生素。适用于水肿、高血压、肾盂肾炎等尿路感染。

　　5、西红柿

　　本品富含维生素c和番茄红素，能改善人体免疫功能，且肾脏疾病与免疫异常有关，且钠含量低，故较适合肾脏疾病患者。

　　6、芝麻

　　黑芝麻可以补充肝肾的血液，滋润肠道。

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