三招中医养肝法

中医讲，肝主疏泄。肝功能不佳的人，常会出现气机不畅的情况。有些人容易发脾气，有些人则情绪低落、闷闷不乐；生气时还可能感到胁肋部位胀痛，甚至气串痛。此外，肝开窍于目，肝气不足者还可能出现视物模糊、眼睛干涩等症状。

今天分享3个养肝的小方法：

第一个方法：用枸杞、菊花、决明子泡茶喝。枸杞能滋补肝肾，菊花和决明子则有清肝明目的功效，特别适合因肝阴不足导致眼睛干涩的朋友。

第二个方法：搓揉两胁。两胁是肝经和胆经循行的主要区域，经常搓揉有助于疏肝理气。具体操作：双手从腋下开始，顺着肋骨缝向前轻轻搓揉，每天坚持几次即可。

第三个方法：拍打肝经与胆经。这两条经络分布在身体两侧——大腿外侧为胆经，内侧为肝经。可以交替拍打：用空心拳的关节轻敲胆经，用掌根或指腹推揉肝经。拍打时力度适中，以微微发热为宜。

学会了吗？

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