吃什么才能减肥瘦肚子 这几种食物轻松帮你把它吃回去
1、西瓜
夏季当红水果自然不能忘记西瓜
都说西瓜糖份多
是减肥者的大敌
事实真的是这样吗？
真相来了！
西瓜生津止渴，除腻消烦。
西瓜水分含量极高，多达94%以上
加速你的新陈代谢
此外，西瓜富含胺基酸
有利尿消肿的作用
多吃西瓜能帮你带走脂肪，消除小肚腩！
2、西红柿
西红柿每200克才含30卡路里
热量低、水分高
用来减肥最合适不过了
哈哈，现在电影里的女主都改吃西红柿了
你还在等什么
减肥瘦身的同时
体验一把当女主的赶脚
3、百香果
百香果具有吸附胆固醇和胆汁之类的有机分子
会抑制人体对脂肪的吸收
可将百香果汁肉放入密封罐
加蜂蜜或者冰糖腌制
放入冰箱冷藏
放水冲饮
坚持食用，还能降低体内脂肪
塑造优雅体型
- 每天坚持跑步有什么好处 这3个变化很明显
- 女人长期坚持跑步对身体的好处
- 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck3582.html (转载时请注明本文出处及文章链接)
大家都在看
-
血脂五大误区！你是否中招？
降血脂常见误区：拒食肉类怕胆固醇、吃素不吃油肉、误认高血脂等于甘油三酯高、误信化验单无箭头即正常、忽视胆固醇异常的急性风险。需关注HDL与LDL差异及个体化治疗目标。
2025-11-18 11:43:02
-
高血压就诊指南：挂科与检查全解析
高血压患者应挂高血压病科或心内科/脑血管科，小医院可选普通内科。主要检查包括血生化（血糖血脂肝肾心功能）、同型半胱氨酸、心电图、心脏彩超及颈部血管彩超。有心脏症状者需做CTA/DSA，有脑血管风险者需脑CT/MRI，眼底异常者需眼科检查。
2025-11-18 11:43:02
-
糖友用药时间大揭秘！正确服用控血糖
血糖控制不理想的糖友注意！不同降糖药需在不同时间服用：二甲双胍餐中或餐后；磺脲类餐前15-30分钟；格列奈类餐前5-20分钟；α-葡萄糖苷酶抑制剂与第一口饭同服；噻唑烷二酮类和二肽基肽酶-4抑制剂早餐前一次；SGLT2抑制剂早晨服用并多喝水。正确用药时间助您更好控糖！点赞转发给需要的人！
2025-11-18 11:43:02
-
喝酒短暂降压反致高血压风险
喝酒后乙醇使血管扩张导致血压短暂降低但3-5小时后血管收缩血压反弹升高长期饮酒扰乱昼夜节律增加心脑肾负担并引发高凝状态和肥胖加剧高血压风险
2025-11-18 11:43:02
-
自制陈皮4种黄金搭配养生省钱
吃完的橘子皮晒干后自制陈皮更实惠，四种黄金搭配：陈皮+茯苓健脾祛湿；陈皮+酸枣仁安神助眠；陈皮+麦芽消食开胃；陈皮+麦冬滋阴润燥。选新鲜无蜡橘子皮晒制，存放越久效果越好。
2025-11-18 11:43:02
-
股骨头坏死不手术关键两步
股骨头坏死被称为不死的癌症，20-40岁中青年高发。因供血不足及不良习惯（抽烟酗酒、久坐久站、肥胖）导致缺血缺氧引发坏死。早中期通过规范用药（如通络生骨胶囊）改善血液循环并补充钙、维生素D及优质蛋白；严格限制负重活动、戒烟限酒及控制体重可延缓病情发展。
2025-11-18 11:42:59
-
常用降压药起效与维持时间指南
常用降压药起效及维持时间：硝苯地平片15分钟起效，作用4-8小时；缓释片30分钟起效，维持12小时；控释片4小时见效，24小时平稳降压。安利地平需6-12小时达峰，维持时间长达35-50小时。建议避免与葡萄柚汁同服，药物不可掰开服用。
2025-11-18 11:42:59
-
脑梗前兆识别要点
大家好！高血压、糖尿病、高脂血症人群需警惕脑梗信号：夜间频繁流口水、突然说话不清、手脚麻木（与颈椎病区别）、单眼或双眼短暂发黑、持续性头痛头晕。及时就医排查！点赞转发给需要的人！
2025-11-18 11:42:59
-
猝死前兆：疲劳到致命的6步警示
猝死前期常有症状如疲劳、胸痛、胸闷等。常见先兆包括：1. 短暂心绞痛；2. 胸部闷痛或压迫感伴心慌乏力头晕；3. 突发低血压伴冷汗呼吸困难，多因体力活动情绪激动或饱食诱发，休息可缓解。
2025-11-18 11:42:59
-
三类理想降压药及选择原则
大家好，经常有粉丝问我哪种降压药最好，有些人虽血压控制良好却因他人推荐频繁换药，甚至认为越贵越好。其实好药需满足：降压效果佳、有心血管保护作用（如伴冠心病选洛尔类、高尿酸选沙坦类、左心室肥厚选普利类）、平稳持久、安全性高、价格适中且不影响血糖血脂等代谢。地平类、普利类、沙坦类为降压主力军。
2025-11-18 11:42:59