减肥期间三四天不大便

　　排便是一种正常的生理现象，健康人士通常每天排便1~2次，根据饮食情况和身体素质不同，粪便颜色、体积、质量都会有所区别。部分人群可能会出现三天不排便的症状，这可能是由于肠道组织功能减弱，诱发的粪便干结，也就是俗称的便秘；也可能是由于饮食结构、生理状态改变产生的正常生理现象。

连续三天不排便是否属于便秘，要根据具体情况来决定：

　　1、婴幼儿连续三天不排便

　　正常情况下，由于婴幼儿胃内容积较小，消化功能较弱，会出现每天多次排便的症状。但部分婴幼儿由于食物来源不足，会导致营养摄入过少，导致患儿对营养过量吸收，仅存在少量食物残渣，其余代谢产物均转化为尿液排出。这会导致患儿排便量减少，也可能会出现连续三天不排便症状，一般不认为是便秘。增强营养，增加喂奶量，很快就会改善症状。

　　2、减肥期间连续三天不排便

　　很多人都会选择节食的方式减肥，其中有些人每天只吃一顿饭，甚至有些人会选择7日瘦身汤、黄瓜鸡蛋减肥法、苹果减肥法等摄入量极少，减肥速度极快的减肥方式。此类人群在减肥期间由于摄入过少，导致食物残渣少，也可能会出现连续三天不排便症状。这是正常的生理现象，肠道无粪便残余，不可认为是便秘。

　　3、正常人连续三天不排便

　　排除以上原因以外，任何年龄段的健康人士连续三天不排便，出现排便困难、大便干涩症状，可确诊为便秘。

三天不排便应该采取哪些措施？

　　1、增强肠胃蠕动

　　可以增强肠胃蠕动的方式很多，可通过物理手段，例如热敷、按摩的方式给肠道物理刺激；也可在医生的指导下选择药物，增强胃肠道功能动力；甚至可以增强体育运动，在重力的影响下，刺激粪便下行，缓解便秘症状。

　　2、外用药物治疗

　　若患者粪便过于干硬，可能会诱发肠道损伤，甚至给患者带来较为明显的痛苦，此时需要介入外用治药物治疗。患者可在医生的指导下选择适量开塞入注入肛门，可在15~20分钟内软化粪便排出，症状较为严重的患者还可选择生理盐水灌肠治疗。

　　温馨提示

　　便秘是一种很常见的生活现象，但却不容小觑。长期便秘会导致患者肠道内积聚毒素、废物过量，影响肠道健康。干结的粪便也会导致肠道内壁损伤，甚至诱发肛门破损，提高痔疮的风险。

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