减肥吃核桃好吗

　　减肥期间可以吃红枣夹核桃，不会影响减肥，这是两个补气养血、健脑的食物，减肥期间有利于补气养血，对身体起到营养和保护作用，但是不要吃的太多，尤其是红枣吃多了容易引起上火，核桃吃多了也不利于减肥。

　　二、红枣有补气健脾和养血的作用，可以起到补中益气、养血安神的功效，对于脾虚造成的痰湿停留，有很好的行气化痰作用，减肥期间可能造成营养不足，因此吃红枣有利于减肥和增加营养，因为肥胖并不代表气血充足，而是一些有害身体健康的痰湿、肥肉的堆积，减肥就是把这些有碍身体健康的痰湿和肥肉清除掉，所以减肥期间可以吃红枣。

　　三、减肥期间可以吃核桃，因为核桃中含有丰富的营养物质，有养血、健脑、安神的功效，可以增强胃肠功能，促进人体消化吸收，对减肥起到促进作用，但是核桃中含有丰富的脂肪，虽然一般不会造成肥胖，但是还是不要吃的太多，一天2～3个即可，由于减肥期间身体中营养物质不足，吃核桃能起到对身体的保护作用，因此减肥期间可以吃核桃。

　　四、减肥期间可以吃红枣加核桃，这是一个补气养血的方法，有很好的补养气血的作用，并且不容易使人发胖，能够有利于减肥，对身体起到保护作用，但是红枣和核桃毕竟是大热量的食品，减肥期间还是不要吃的太多为好，尽量吃些热量低的食物，像苦瓜、黄瓜、西红柿、葡萄等，管住嘴、多活动、多锻炼，才是减肥的好方法。

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