柠檬加啥减肥效果好

　　很多人都喜欢吃柠檬，但也仅仅把它当成一种调味性的水果，甚至大家都不会去直接食用柠檬，总会通过各种各样的手段去减轻柠檬的酸味。营养师大乔说过柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。柠檬配上它，相当于运动1小时，隔天排黑臭宿便，体重悄悄降！

柠檬玫瑰花茶

　　配料：

　　玫瑰花 20克、柠檬干 3片、红糖 适量、枸杞 1克

　　烹饪步骤：

　　1.主料：玫瑰花、柠檬干 辅料：红糖、枸杞、纯净水

　　2.把玫瑰花用清洗冲洗，柠檬干用清洗冲洗

　　3.枸杞用清水泡软洗净

　　4.把玫瑰花、柠檬干、枸杞放进养生壶里

　　5.加纯净水

　　6.1000g

　　7.把壶体放到加热盘上

　　8.选择“花草茶”程序

　　9.自动断电后

　　10.加红糖拌均匀即可

　　烹饪小贴士：

　　1、挑选柠檬的时候，要注意观察果皮表面，形状正常、表面光滑、色泽均匀的才是优质的；那种带有斑点、疮痂、畸形的果体，很可能是受到过病虫害或是外伤，这种水果不但营养成分受损，还可能含有对人体健康有害的物质。2、有的柠檬由于采摘晚了，或是存储时间久了，会失水严重。有的柠檬是谁后外表能看出来，有的则看不出金玉其外败絮其中。柠檬一旦失水严重，苦涩味就会加剧，因此，在选购柠檬的时候，可以用手稍稍捏一下柠檬，看看果体的弹性是否足，弹性不足的可能会存在失水的情况。

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