黄瓜香蕉减肥法早餐喝肠胃舒服不长肉

　　一根黄瓜，一个香蕉做成饮料，早餐喝不错，肠胃舒服不长肉

　　这个饮料做起来太简单，外卖要十多元，自已学会从此不用再买

　　黄瓜和香蕉，您能将这两种食材联系一起吗？它俩一个清新清脆，另一个香甜软糯，从外观看好象两者并不搭调。没关系，这次我把两者加入牛奶混合做个试验，看看味道到底能不能让人接受。

　　思慕雪，这是一个外来的名词，自70年代开始在美国风行，是一种较为健康的饮食概念。它可以用到的食材很多，各种水果、蔬菜、乳制品、坚果等，还可以加入冰块，最后用搅拌机搅碎搅判均匀，这样单一的榨汁，更能保留了食材最原始的营养和味道，而且使营养搭配的更加均衡。今天我就是黄瓜牛奶和香蕉，蜂蜜，制做一杯味道清新香甜而不腻，喝后能清肠瘦身的思慕雪，您无论是早餐喝它，还是其它时段喝它都可以，好喝还不怕长肉，绝对让你无负担痛痛快快的喝上一大杯。

　　所用食材：

　　香蕉1根 黄瓜1根 䗦蜜1/2勺 牛奶200克

　　具体做法

　　1先将黄瓜的一小部分切成薄片，另一大部分切成小段备用。

　　2将香蕉去皮后切成小段，然后与黄瓜一起放入料理杯中，加入蜂蜜。因为香蕉本身就带有清甜的味道，所以蜂蜜也可以不加。

　　3加入牛奶，启动料理机。

　　4约一分钟左右，就能得到一杯香滑细腻的饮品。

　　5将黄瓜薄片贴在杯子上。如果您觉得麻烦，也可以不放。

　　6将打好的饮品倒在杯中即可。

　　美美的享用吧！

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