除湿可以减重吗

　　随着养生大军的日益壮大，祛湿潮流也是愈长愈高，小伙伴各种祛湿的小妙招，最常见的就是红豆薏米水，还有艾灸什么的，中医也有一句话说：千寒易除，一湿难除“，由于地理环境的缘由，生活在江南水乡的小伙伴最感同身受，由于雨水量太过于充足，还有饮食偏甘甜，人体的湿气一直都存在。在门诊望舌的时候，胖大有齿印湿气重的舌头特别多。可见想要祛湿也并非一件易事。今天我们来好好聊一聊人体难祛的湿气，到底是个什么难缠的鬼？

　　最近，正逢谷雨，也是春天最后一个节气。谷雨前后天气较热，雨水量增加，从而湿气也就增加了很多，体内湿气重的人就会出现或者加重很多症状，还有一些孩子也是十分的明显，尤其是那些喜欢吃生冷水果，甜点酸奶巧克力的那些孩子会加重很多疾病的概率，像感冒，咳嗽，发烧，积食，便秘，腹泻等，我们先回到下雨的话题，谷雨季节湿气较重，也是人体健脾祛湿的好时候，这个时候下的雨水很利于农作物的播种和生长，脾五行属土，脾主运化水湿，主四肢肌肉，生气血等功能。这里我们主要说说脾主运化的功能到底是什么意思？

　　脾主运化，首先是运化饮食，食物的消化虽然是在胃和小肠里面进行的，但是必须有脾的参与和指挥，这个时候脾就像是交响乐的指挥官一样，需要他的指挥，推动转化为水谷精微物质，脾再把这些营养物质运输到人体的各个脏腑和部位，供大家吸收和濡养。可是一旦脾的功能出现问题，就会带来一些列的罢工，我们叫脾湿气健运，就会影响食物的消化和水谷精微的吸收，指挥交通出了问题就会出现一些堵塞和症状，比如：腹胀，大便偏软，甚至

　　不成型

，吃东西没胃口，容易感觉到疲乏无力，甚至喝水都觉得长肉或者怎么吃都不会长肉的情况。

　　我们知道脾是喜欢干燥讨厌湿气，身体阳气不足的时候，脾的工作状态就会不好，造成水液运化出现问题，脾为生痰的源头，很多水湿痰饮就会产生在体内，这个较内湿，还有外界天气，季节，环境造成的外湿气，很多人就会造成湿气的病症。最常见的就是

　　肥人

多痰湿，肚子大大的，肉松松的，即使是节食和大量运动还是减不了肉，其实这个时候我们要健脾理气，祛湿化痰温肾，体重自然就会瘦下来了。还能改善体质，其实祛湿的本质就是让人体的代谢更好的循环下去，我在门诊已经遇到好多例痰湿肥胖的患者来解决病症的过程体重也减了不少，最明显的就是腰围的改变，腹部明显变小，腰身凸显。

　　总之，大家想要祛湿一定要记住，不仅要增加湿气的去路，还要减少湿气的来源，两者都是十分的重要。那些容易滋生痰湿的食物要减少，洗澡洗脚洗头要第一时间擦干吹干，平时还是可以艾灸泡脚健脾祛湿的。但是前提要

　　辩证

选穴。

• 减肥吃咸鸭蛋
• 肚子上的肉越来越软是要瘦嘛
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