灵芝减肥法可惜知道的人太少了

　　灵芝是中医药宝库中的珍品，素有”仙草”之誉。你可能只把它当做一味扶正固本、滋补强壮、延年益寿的补品。但是，近期有研究表明，它还可以减肥助消化哦！

　　灵芝属于自然界分布的一类真菌生物。最早带我们认识、药用灵芝的就是上图“面部圆润，赤足祖腹，披兽皮，围叶裳，负竹篓，举灵芝于山石间，尝遍人间药材”的神农氏。

　　神农百草经

　　灵芝性味甘平，能入心经，补益心血、益心气、安心神，宜于气血不足、心神失养导致的心神不宁，失眠健忘、体倦乏力等症。

　　此外灵芝味甘补气，能治疗虚劳短气，不思饮食等症。入肺经，能补益肺肾之气，止咳平喘，宜于治疗肺虚咳喘。

　　这些功效听起来已经够神乎了呢，但是，这还不够。小编今天主要想唠唠灵芝的减肥功效。

　　小鼠实验：灵芝可减脂肪

　　大家还记得《爱丽丝梦游仙境》里面“吃一口蘑菇身体就能变小”的场景吗？这也许能成为现实。

　　最近，来自台湾长庚大学的一项研究表明，传统中医上使用了2000多年的灵芝提取物，可防止小鼠体重增加，并逆转超重小鼠中肥胖相关的炎症和代谢紊乱。

　　实验详情

　　步骤：

　　step1：准备两只小鼠。

　　step2：两只均喂食高脂肪饮食，但其中一只额外补充灵芝提取物。

　　Step3：坚持喂食两个月之后，对比两只小鼠的各项数据。

　　实验结果：

　　1：只喂食高脂肪饮食的小鼠们已变得肥胖，具有脂肪肝，并堆积大量内脏和皮下脂肪。

　　2：尽管消耗量相同，但是补充最高剂量灵芝提取物的小鼠，在结束两个月的过量喂食期后，与规律喂养的小鼠具有几乎相同的重量，但脂肪肝水平远低于未补充灵芝提取物的小鼠。

　　实验结果说明，灵芝能通过改变肠道微生物群的组成降低小鼠的肥胖程度。

　　灵芝提取物提供的保护作用，是其对小鼠肠道细菌混合物的一种作用：他们进行了一次群体调查显示，与肥胖小鼠相比，补充灵芝提取物的小鼠有更丰富的肠道拟杆菌种群和更少的厚壁菌种群，这是正常小鼠肠道特有的一种菌群组合。

　　当他们将补充灵芝提取物的小鼠粪便转移到没有补充提取物的肥胖小鼠后，肥胖小鼠的微生物种群发生了变化。

　　灵芝专克难治肥胖症

　　有许多女性肥胖者感到非常奇怪的一个问题是：我吃得很少，为什么还会这么胖呢？

　　研究发现，这些肥胖者的体内，往往存在着内分泌紊乱状况，尤其是在性腺及胰岛素方面的功能障碍。

　　这些体型肥胖者，想要减肥是非常困难的，有些人节食甚至到了头晕眼花的地步，但减肥的效果却微乎其微。

　　现在证实，灵芝对这种难治性肥胖有效，主要原因在于灵芝提取物能对这些患者内分泌紊乱做调节作用。另一方面，服用灵芝提取物还可以直接清除体内的过氧化脂质，均衡体内各种营养，产生直接的减肥作用。

　　服用灵芝提取物减肥的同时，肥胖者常有的精神不振、疲劳困倦等表现，也会随着多余脂肪的消失而消失。

　　减肥不能光靠膳食，更需搭配适量运动。饭后HeHa一万步，活到九十九。

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